Реабилитация после перелома лодыжки

Лодыжка – самое популярное место перелома, так как на данное сочленение приходится практически вся масса тела. Лечение занимает в общей сложности около 240 дней. Реабилитация после перелома лодыжки может длиться около 2 месяцев при соблюдении всех требований врача. При возникновении осложнений, смещении костей срок восстановления может возрасти.

Реабилитация после перелома лодыжки

Фиксаторы

Во время лечения может накладываться не гипс, а использоваться жесткий бандаж, который иммобилизует ногу, тем самым не позволяя костям смещаться. Бандаж сильной степени фиксации состоит из металлических и пластиковых вставок.

Ортезы и бандажи имеют разную степень жесткости. Если первые предназначены для ранних сроков реабилитации, когда необходимо стабилизировать ногу, не давая тем самым костям смещаться, то вторые служат для поддержания состояния голеностопного сустава на более поздних сроках восстановления после перелома лодыжки.

Бандажи и эластичные бинты являются бандажом малой степени фиксации, а потому способны лишь уменьшать болевой синдром во время выполнения комплекса лечебной физкультуры. Ортезы имеют так называемые ребра жесткости, которые не позволяют суставу выходить из лона, благодаря чему появляется возможность на ранних сроках реабилитации передвигаться с небольшой опорой на больную ногу, восстанавливая тем самым эластичность мышц.

Реабилитация после перелома лодыжки

Реабилитация трехлодыжечного перелома не может проходить без фиксаторов, поскольку восстанавливать необходимо не только кости, но и дельтовидную связку. Из-за этого нагрузка на ногу должна быть первое время минимальной. При обычном вывихе или однолодыжечном переломе возможно использование ортезов и эластичных бинтов.

Фиксаторы прописывает врач, учитывая все индивидуальные особенности пациента, который впоследствии должен сам приобрести бандаж в аптеке или заказать в интернете необходимую модель. Основные функции данных поддерживающих устройств заключаются в:

Первое время после снятия гипса нога будет заметно отекать, поэтому не рекомендуется носить бандаж безостановочно. В период отдыха необходимо снимать фиксатор и придавать голени возвышенное состояние, чтобы снизить отечность.

Лекарства и мази

После снятия гипса проводится медикаментозная реабилитация перелома лодыжки. Это требуется для снятия отечности, воспаления и уменьшения болевого синдрома. В большинстве случаев с этой целью прописываются именно мази, но иногда прописываются хондропротекторы. Подобное происходит редко, так как данные препараты имеют большую цену, а принимать их требуется на протяжении 6 месяцев. К тому же не доказан факт, что они приносят неоспоримую пользу при переломах лодыжки.

Наиболее часто в качестве мазей и гелей, снимающих отеки, используются:

Реабилитация после перелома лодыжки

В качестве противовоспалительного средства рекомендуется использовать:

Популярными обезболивающими мазями являются:

В период реабилитации после перелома лодыжки после снятия гипса не стоит применять их без назначения врача, так как необходимо предварительно ознакомиться с их противопоказаниями. Также при наличии всех симптомов, что случается нередко, необходимо подобрать комбинацию из нескольких средств, а потому важно знать, какие комбинации подойдут в определенном случае.

Наиболее популярным средством у ортопедов является троксевазин, который способствует снятию всех симптомов одновременно. Наиболее хорошо проявляет себя мазь на поздних сроках реабилитации. Часто дополняющим элементом реабилитации перелома лодыжки является прием таблеток троксевазин.

Стоит помнить, что самостоятельно выбирать никакие крема и лекарства не стоит. Если использовать согревающие мази, то возможно возникновение воспалительного эффекта, поэтому улучшать кровообращение лучше с помощью физической нагрузки.

Мероприятия для реабилитации

Во время двухмесячного нахождения в неподвижном состоянии мышцы начинают атрофироваться, поэтому необходимо как можно скорее привести их в здоровую форму, чтобы иметь возможность передвигаться. Лучшим средством для этого является дозированные нагрузки на поврежденный голеностопный сустав, которые позволят ему быстрее прийти в форму.

Реабилитация состоит из следующих методов лечения:

Рацион

Лечение после перелома лодыжки всегда подразумевает отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни. Необходимо начать питаться продуктами с большим м кальция, фосфора, железа, что принесет исключительно пользу костям в организме. Врач пропишет лекарства, витамины и минеральные комплексы, которые будут способствовать увеличению недостаточного количества макроэлементов.

В употребляемых пациентом продуктах обязательно должны присутствовать марганец, фтор, магний и медь. Большая часть данных элементов содержится в кисломолочных продуктах, овощах, фруктах, орехах и нежирных сортах рыбы. Предпочтение чаще отдают семейству лососевых. В качестве гарнира можно использовать овсяную и гречневую крупы.

Массаж

Реабилитация после перелома лодыжки

Массаж после перелома лодыжки назначается в первые дни после снятия гипса. Проводить его должен врач с опытом. Пациент может спросить, что именно нужно делать и как правильно выполнять, чтобы в дальнейшем самостоятельно массажировать голеностопный сустав.

Данный комплекс процедур способствует восстановлению эластичности мышц, улучшает кровообращение в голеностопном суставе, возобновляет отток лимфы, благодаря чему снижается отечность. Основной целью массажа является возвращение подвижности сустава.

При реабилитации после перелома лодыжки в домашних условиях можно проводить массаж следующим образом:

  1. Предварительно разогреть руки и начать поглаживать голени. Движения должны производится плавные без нажима и по направлению к колену.
  2. Костяшками пальцев необходимо проработать щиколотку: растиранием, пощипыванием и прочерчиванием кругов и линий.

Во время массажа возможно использование обезболивающих мазей. Для более быстрого восстановления рекомендуется делать ножные ванночки с использованием морской соли.

Физиотерапевтические процедуры

После перелома лодыжки часто требуется проведение таких физиотерапевтических процедур как:

Подобные процедуры необходимо для восстановления трофики тканей, ускорения процесса заживления тканей и восстановления костей. Среди противопоказаний для проведения физиотерапии выявляют:

Реабилитация после перелома лодыжки со смещением также не всегда подразумевает возможность использования физиопроцедур, так как есть вероятность вновь травмировать ногу.

Лечебная физическая культура

После снятия гипса первое время следует выполнять легкие упражнения под присмотром врача, который расскажет о правильной технике. По мере отступления болевого синдрома нагрузки можно будет постепенно увеличивать. Рекомендуется как обычная ходьба, расстояние и длительность которой должны постоянно увеличиваться, так и другие упражнения, которые можно выполнять на прогулке.

Наиболее популярными считаются подъем и спуск по лестнице, ходьба спиной вперед, на цыпочках и на пяточках, выполнение скрестных и приставных шагов, прыжки. Дома можно выполнять упражнения со степом, передвижение на корточках.

Физиотерапия после перелома лодыжки доступна не всем, но нельзя отказываться от посещения бассейна. Тренер поможет научиться плавать, но это не всегда является необходимостью, поскольку плавать можно на доске, главное полноценно работать ногами.

ЛФК не может проводиться у пациентов с тяжелыми заболеваниями хронического типа, с патологиями крови, при наличии онкологических заболеваний.

Сроки восстановления

Реабилитация после перелома лодыжки

Сколько длится реабилитация после перелома лодыжки, определяет лечащий врач. В зависимости от степени тяжести травмы и наличия осложнений реабилитация занимает разный срок. При однолодыжечном закрытом переломе, протекающем без осложнений, восстановление займет не больше месяца.

Если перелом со смещением, то это увеличивает время, которое понадобится для укрепления костей и мышц голеностопного сустава. При переломах со смещением всегда повреждается дельтовидная связка, а потому требуется время еще и на ее восстановление. Сроки реабилитации трехлодыжечного перелома со смещением будут составлять до 3 месяцев, если они закрытые. В случае открытого перелома необходимо прибавить еще месяц реабилитации.

После окончания реабилитационного периода необходимо сделать рентгеновский снимок, чтобы увидеть, правильно ли зажила кость. Если сустав сдвинут всего на миллиметр, может потребоваться остеосинтез, ведь в этом случае нагрузка на сустав будет увеличена на 15%.

Сроки реабилитации трехлодыжечного перелома с подвывихом также занимают 2-3 месяца при должном соблюдении всех условий.

Несоблюдение рекомендаций врача может приводить к возникновению осложнений у пациента, а также увеличению сроков восстановления. При неправильном сращивании костей у пострадавшего может появиться хромота.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский портал здоровом образе жизни, диеты, упражнения для похудения и набора массы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: