Какая ортопедическая подушка лучше при шейном остеохондрозе? Советы и рекомендации

Какая ортопедическая подушка лучше при шейном остеохондрозе? Советы и рекомендацииСпокойный и здоровый сон то, что требует наш организм для восстановления сил. Особенно, комфортный ночной сон требуется тем людям, у которых есть недуги, связанные с позвоночником.

Остеохондроз в шейной части является заболеванием серьезным с неприятной болью и последствиями, если его не лечить.

Для контроля этого недуга профилактика, настолько же важна, как и терапия. Первым делом, нужно разобраться, на чем и как вы отдыхаете ночью.

Помогает ли ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе?

Исследованиями было подтверждено, что подушка с ортопедическими свойствами помогает избавиться от симптомов шейного остеохондроза и его прогрессирования.

Она обеспечивает не просто правильное положении головы, но и самое главное шейных позвонков.

Какая ортопедическая подушка лучше при шейном остеохондрозе? Советы и рекомендации

Подушка позволяет снизить напряжение в шейном отделе

Благодаря такой возможности ортопедического валика мышцы шеи на протяжении всей длительности сна находятся в расслабленном состоянии, а это помогает полноценно отдохнуть.

Действие подушки на заболевание

Форма ортопедической подушкиПоложительное воздействие ортопедической подушки достигается за счет ее формы, наполнителя и обивки.

Изделие с ортопедическими свойствами обеспечивает верное и комфортное положение шейных позвонков, вследствие чего и мышцы, и позвоночник отдыхают.

Ортопедическая подушка имеет несколько положительных характеристик, которые напрямую воздействуют на профилактику и лечение шейного остеохондроза.

Более того, благодаря им улучшается общее чувство комфорта:

  • Высокий уровень удобства. При изготовлении подушек с ортопедическими свойствами используются качественные материалы. Они обеспечивают свободную циркуляцию воздуха, что устраняет потливость кожи лица и головы. Отдохнув на таком изделии, человека весь день будет сопровождать ощущение бодрости.
  • Гиппоаллергенность. Если изделие от добросовестного производителя, то материалы будут исключительно натуральные и избавленные от вредоносных микроорганизмов.
  • Эргономичность, то есть возможность правильного размещения позвонков.

Видео по теме:

Какая подушка нужна при шейном остеохондрозе?

Некоторые считают, что при шейном остеохондрозе лучше вообще обойтись без какой-либо подушки, но нет, это не так.

Если не беспокоиться о правильном положении для шеи, то в основном оно является неправильным и неудобным. Мышцы будут все время перенапряжены, а на позвонки возложена чрезмерная нагрузка.

Какая ортопедическая подушка лучше при шейном остеохондрозе? Советы и рекомендации

Ортопедический валик

Лучший вариант ортопедический валик. Он имеет нужную жесткость, высоту и форму. Его использование помогает позвоночнику во время сна находиться в идеально ровном положении, что позволяет хорошо отдохнуть и запастись энергией.

Правильный сон при остеохондрозе

Не только вид подушки влияет на хороший сон. Огромная роль возложена на положение во время ночного отдыха, ведь некоторые люди просто выворачиваются и говорят, что им удобно.

Какая ортопедическая подушка лучше при шейном остеохондрозе? Советы и рекомендации

Существует несколько правил сна, которые обеспечивают максимальный релакс и пользу в борьбе с остеохондрозом

№ п/п Правила комфортного сна
1 Лучше разместится на боку или на спине. В этом случае ортопедический валик должен быть либо плоским, либо в виде подковы.
2 Ортопедическое изделие должно быть таким, которое легко принимает форму головы и шеи, одним из таких является подушка, которая изготовлена из пены «с памятью».
3 Забудьте о высоких и слишком жестких подушках. Они могут стать причиной болевого синдрома и ощущения скованности.
4 Во время путешествий используйте ортопедический валик в виде подковы.
5 Не спите на животе, поскольку это дает нагрузку на позвоночник.
6 Плечи во время сна на боку должны находиться в естественном положении по отношению к матрасу.

Также для качественного сна необходимо спальное место с жестким и ровным основанием. Матрас не должен быть чересчур твердым или мягким, при остеохондрозе нужна средняя плотность.

Не меньше значения имеет и подушка с ортопедическими свойствами. Оптимальный вариант прямоугольная форма и размер, не превышающий  ширину плеч человека.

Виды ортопедических подушек

Изделий с ортопедическими свойствами большое количество, но только несколько действительно подходят при остеохондрозе шейных позвонков:

  • Прямоугольная с углублением по середине. Она приобрела большую популярность из-за комфортности и лаконичности. Ее преимущество в том, что со временем она не начинает деформироваться. При ее выборе главное, угадать свой размер.
  • В виде валика, напоминающая по форме подкову. Она идеально подходит для использования дома и в путешествиях. Такая ортопедическая подушка характеризуется мягкостью, хорошей фиксацией и сохранением формы. Рекомендуют ее при болях в спине.
  • Овальная с рельефной поверхностью. Такая подушка с ортопедическими свойствами понравится тем, кто спит на боку. Она хорошо поддерживает голову и повторяет форму шеи.

Фотогалерея:

Какая ортопедическая подушка лучше при шейном остеохондрозе? Советы и рекомендации Овальная Какая ортопедическая подушка лучше при шейном остеохондрозе? Советы и рекомендации Прямоугольная с углублением по середине Какая ортопедическая подушка лучше при шейном остеохондрозе? Советы и рекомендации Овальная с рельефной поверхностью Какая ортопедическая подушка лучше при шейном остеохондрозе? Советы и рекомендации В виде валика Какая ортопедическая подушка лучше при шейном остеохондрозе? Советы и рекомендации В виде валика Какая ортопедическая подушка лучше при шейном остеохондрозе? Советы и рекомендации Прямоугольная с углублением по середине

Видео про виды подушек:

Материал и наполнители для подушек

Поскольку у ортопедических подушек предназначение специальное, то и наполнитель должен соответствовать. Изделия для сна бывают наполнены:

  • Пеной (ее плотность должна быть средней),
  • Пеной с памятью (приспосабливается к форме тела, но может издавать химический запах),
  • Латексом (самый твердый материал, но в нем не развиваются бактерии, плесень и пылевые клещи, способствуют выравниванию позвоночника и шеи,
  • Шерстью/хлопком (в меру жесткие, в них не развиваются клещи пылевые и плесень),
  • Пухом/пером (самые лучшие для удобства, но могут вызывать аллергическую реакцию).

Фото наполнителей:

Пена с памятью Пена с памятью Пена Пена Латекс Латекс Шерсть Шерсть Хлопок Хлопок Пух Пух

Ортопедическая подушка из гречневой лузги при шейном остеохондрозе тоже эффективна. Она не провоцирует аллергическую реакцию и не позволяется заводиться вредителям. Но при поворачивании издает шорох.

Какая ортопедическая подушка лучше при шейном остеохондрозе? Советы и рекомендации

Из гречневой лузги

Выбираем подходящую подушку

Какая ортопедическая подушка лучше при шейном остеохондрозе? Советы и рекомендацииОртопедический валик выбирать стоит тщательно.

Первое, на что стоит обратить внимание форма. Она должна быть или прямоугольной, или похожей на подкову. Второй вариант больше пригодится в основном для обеденного сна и то только на спине.

Дальше вас должна заинтересовать высота валика с ортопедическими свойствами. Она должна начинаться от 5 см и не превышать 9 см.

Ее размер тоже должен быть в пределах разумного и соответствовать ширине плеч, можно чуть шире.

Жесткость также в меру. Существует возможность, что ваш лечащий врач посоветует вам более жесткий вариант.

Полезное видео:

Цена на подушку и где ее лучше купить?

Приобрести валик с ортопедическими свойствами можно в любом интернет-магазине с соответствующей специализацией. Также они есть в продаже и в обычных мебельных магазинах.

Цены на них самые разные и зависят от наполнителя и размера. Минимальная стоимость на детские от 300 рублей, а на взрослые от 1250 до 5500 рублей и выше.

Видео от эксперта

Отзывы врачей

Дмитренко Василий Олександрович, врач-невропатолог: «Ортопедические валики изобретение полезное и необходимое. Они могут намного улучшить общую картину остеохондроза и избавить от симптомов, зависящих от расположения тела во сне. Важно понимать, что излечить от шейного остеохондроза подушка не в силах, но может приостановить прогрессирование недуга.»

Денисевич Иван Николаевич, врач-ортопед: «По моему мнению, польза ортопедических подушек надуманная. Подобрать можно и обычную подушку, сэкономив немало денег, и прекрасно отдыхать, а лечение шейного остеохондроза доверяйте только своему лечащему врачу и его рекомендациям.»

Отзывы пациентов

Михаил, 42 года: «Некоторое время назад у меня определили остеохондроз шейного отдела. Лечение, упражнения, разного рода терапия давали эффект только на определенное время. Потом узнал об ортопедических подушках и решил купить. В магазине мне помогли подобрать. С тех пор боли практически не беспокоят, и ночью спокойно сплю, и днем бодрый.»

Елена, 32 года: «Приобрели первую ортопедическую подушку очень давно для моего отца, который страдал шейным остеохондрозом. Потом у нас родился малыш и для него мы купили специальную, чтобы голова ровно лежала. Решили таким образом заботиться с раннего возраста о правильном сне. Пока нам нравится.»

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский портал здоровом образе жизни, диеты, упражнения для похудения и набора массы