Психологические основы похудения

Каждый образованный человек знает, что причины большинства проблем, связанных со здоровьем, фигурой и настроением, имеют психологическую основу. Разобравшись в них и правильно себя настроив, а точнее – свое сознание и подсознание, можно решить практически любую задачу, даже, как показывает жизнь, на первый взгляд невыполнимую.

Психология похудения

Психологи уверяют, что лишний вес поддерживается самим человеком. Он (избыточный вес) выполняет определенное намерение, которое «сидит» в подсознании. «Вытащить» его и осознать – вот первостепенная задача, от решения которой будет зависеть весь процесс избавления от лишних килограммов.

Можно найти массу мотивов и побуждений для похудения. Привлечь к делу силу воли, если таковая имеется. Но никто не сможет дать гарантию, что после периода успехов не наступит откат назад. А вместе с вернувшейся массой появится еще и чувство безысходности и неверие в свои силы. Поэтому необходимо в корне устранить причину.

Узнайте также:

Как похудеть человеку без силы воли

Как может помочь симорон в похудении

Как найти психологическую причину лишнего веса

Шаг 1

Прежде чем подключать «тяжелую артиллерию», то есть прежде чем приступать к выбору фитнеса и виду разгрузочного питания, необходимо разобраться в себе. Лишний вес появился не зря. С его помощью осуществляется какое-то внутреннее желание человека.

Чтобы вычислить эту первопричину, нужно задать себе вопрос: «Какими действиями, эмоциями или мыслями я спровоцировал набор веса?» Для этого можно мысленно вернуться назад в прошлое и вспомнить, что предшествовало набору лишних килограммов.

Шаг 2

90b

Второй вопрос, на который необходимо найти ответ: «Что хорошего несет мне ожирение или лишний вес?» Этот позитивный момент обязательно есть, просто нужно честно себе в нем признаться.

Любое событие в жизни, даже более трагическое, чем ожирение, выполняет какое-то положительное намерение, страстно желаемое на подсознательном уровне. И чтобы сохранить свое психическое здоровье и двигаться вперед, необходимо суметь извлечь из ситуации уроки.

Шаг 3

После того, как истинная причина (намерение) лишнего веса найдена, следует обдумать, как реализовать ее другим – более благоприятным способом, а не через ожирение.

Осознание причины избыточной массы – это один из основополагающих моментов психологии похудения. После этого можно уже приступать к поиску ответа на вопрос, как мотивировать себя на похудение. Имея сильный мотив и осознав, что лишний вес уже не нужен для решения (или реализации) внутреннего желания, необходимо приступать к практическим шагам или продолжать их, если они уже начаты.

на сайте Моя Фигура:

Помогают ли похудеть старинные заклинания

Речь идет об усиленной физической нагрузке и диете. Хотя, что касается еды, то лучше использовать не жесткие диеты, а выработать свой стиль полноценного сбалансированного низкокалорийного питания – таким способом похудеть в домашних условиях без помощи специалистов гораздо проще.

Психология похудения – очень обширный пласт знаний и включает помимо вышеописанных нюансов еще массу других не менее важных моментов, которые необходимо учитывать. Но выполнив даже эти небольшие, но важные пункты, можно добиться результата и облегчить путь к идеальной фигуре.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский портал здоровом образе жизни, диеты, упражнения для похудения и набора массы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: