Цикорий для похудения как принимать, свойства

цикорий для похудения как принимать

Повсеместно распространенное растение с голубыми цветами – цикорий обыкновенный, считается сорным. Однако именно из его корней делают ценный растворимый аналог кофе, который может заменить традиционный тонизирующий напиток. Цикорий для похудения – как принимать этот заменитель кофе и помогает ли он снизить вес?

&nbsp,

Состав и полезные свойства корня цикория

Надземная часть лекарственного растения практически не представляет интереса в пищевых и медицинских целях. А вот корень, наоборот, издавна применяется как сырье для изготовления вкусного и питательного напитка. В настоящее время из него изготавливают продукт в трех разных формах:

  • Молотый обжаренный цикорий
  • Растворимый цикорий
  • Жидкий цикорий

В любом виде напиток хорош и выбор является в данном случае исключительно индивидуальным. Современная технология обработки корня сохраняет все полезные свойства и вкусовые качества лекарственного растения.

Если рассмотреть состав напитка из корня цикория, то он достаточно богатый и полезный для нашего организма. В нем имеются витамины, в первую очередь – В1, В2, В5, В6, В9, А, С, Е, К, РР. Из минеральных веществ на первый план выходят соединения калия, железа, кальция, фосфора, магния, натрия, цинка, марганца, меди, селена.

Из органических веществ выделяется инулин. Есть в составе также фруктоза, протеины, насыщенные и полиненасыщенные жиры, пищевые волокна.

&nbsp,

Узнайте также:

Сенна – помогает ли похудеть

&nbsp,

Полезен ли цикорий для похудения

Это растение и напиток из него сложно назвать жиросжигателем или стимулятором снижения веса. Однако при регулярном употреблении определенную пользу для организма он приносит и это косвенно сказывается на процессе похудения. Недаром в народе это растение называют «царь-корень». Благодаря цикорию:

  1. Нормализуется работа органов пищеварения (особенно поджелудочной железы, печени, кишечника).
  2. Происходит улучшение состояния микрофлоры кишечника, проходят запоры.
  3. Улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Как следствие – стабилизируется давление.
  4. Поддерживается спокойная работа нервной системы, в частности, сон становится более крепким, проходит тревожность.
  5. Из организма более интенсивно выводится лишняя жидкость, проходят отеки.
  6. Регулируется уровень глюкозы в крови.
  7. Предотвращается вымывание кальция из костей, так как цикорий является дополнительным источником этого элемента.
  8. Уменьшается мышечная боль, что важно при физических нагрузках.
  9. Ускоряется выведение токсинов и шлаковых веществ из организма.

Конечно, растворимый цикорий является всего лишь продуктом питания, но не лекарством. Все вышеописанные эффекты проявляются мягко и лишь, если принимать цикорий постоянно в качестве заменителя кофе. В комплексе такие положительные свойства растения благоприятно сказываются на здоровье худеющего человека, оказывая поддержку организму. Многие параллельно с цикорием пьют напиток из семян хельбы&nbsp растения, которое также полезно для здоровья и снижения веса.

&nbsp,

Цикорий для похудения как принимать, свойства

&nbsp,

Цикорий для похудения&nbsp как принимать

Прежде чем принимать напиток цикорий для похудения, стоит обратить внимание, какие дополнительные добавки включены в состав продукта. Это могут быть экстракты жень-шеня, корицы, лимонника или шиповника. Они, безусловно, полезны для организма. Но иногда в продаже попадается некачественный продукт, в котором помимо самого цикория добавлены перемолотые желуди. Тот, кто знаком с настоящим цикорием может отличить это по вкусу. Если же опыта употребления напитка нет, то лучше начать употреблять напиток с натуральных вариантов – без каких-либо добавок. Это позволит познакомиться с натуральным вкусом.

Растворимый цикорий очень удобен для употребления – его не нужно заваривать, настаивать, достаточно растворить в чашке с горячей водой ложечку порошка. С непривычки вкус напитка может показаться горьким, поэтому на первых порах рекомендуется растворять меньшую порцию порошка.

Если принимать цикорий для похудения, то сахар в чашку лучше не добавлять или добавлять совсем немного. Со временем появится привыкание и напиток уже не будет казаться слишком терпким и горьким. Растворимый цикорий в отличие от натурального кофе можно пить перед сном. Отсутствие кофеина в составе делает его безопасным для сна.

Цикорий для похудения многие рекомендуют пить с молоком. Такой напиток помогает снизить аппетит, что очень важно для многих худеющих.

&nbsp,

Узнайте также:

Чем полезны эфирные масла для похудения

&nbsp,

Напиток цикорий – противопоказания

Несмотря на внушительный список полезных свойств, у цикория есть некоторые противопоказания. Стоит проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать цикорий для похудения или для других целей, если имеется:

  • Варикозное расширение вен.
  • Геморрой.
  • Гастрит.
  • Аллергия на продукт.
  • Бронхо-легочные заболевания в острой стадии.

Зная, как принимать цикорий для похудения, оздоровления или просто для удовольствия, можно извлечь их этого натурального напитка максимум пользы для себя.

&nbsp,

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинский портал здоровом образе жизни, диеты, упражнения для похудения и набора массы
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: