Летом, самое время укреплять свой организм живыми витаминами. Главное знать, какие овощи и фрукты, для чего полезны:

Баклажаны -  овощи, которые способствуют снижению холестерина в крови. Полезны  людям, которые страдают от боли в почках и печени.

Виноград -употребления винограда, снижает риск  раковых заболеваний легких,желудка и гортани на 90%.  Способствует выведения шлаков из организма. Регулирует кровяное давление.

Капуста — снижает риск  заболевания рака пищевода. Укрепляет иммунитет, понижает холестерин. Полезна при заболеваниях печени и желчного пузыря, гастрита с пониженной кислотностью. Не рекомендуется при  повышенной кислотности желудка.

Картофель — содержит  множества  вещества, которые необходимы для  организма. Печёный картофель способствуют снижению кровяного давления. Картофельным соком очень эффективно  полоскать полость рта,  при воспалительных процессах. Полезен при заболевания почек и сердца. Избегать рекомендуется картофеля тем людям, которые страдают ожирением и больны диабетом.

Лук — предохраняет от женских болезней. Раковых заболеваний желудка и груди. Людям, которые страдают заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени и почек, лук есть опасно.

Морковь — полезна при заболеваниях почек, печени, отложение солей и запорах. А при коликах, или при обострениях язвы, морковь противопоказана. Она улучшает пищеварения, структуру зубов, зрения. Укрепляет иммунитет и нервную систему.  Каротин, вещество содержащие в моркови усваивается организмом, только вместе с жирами. Надо есть  её со сметаной или растительным маслом.

Перец — повышает упругость капилляров. способствует выведения холестерина.  Хорошее средство от простуды и бронхита.

Петрушка — способна сгонять отёки. Облегчает состояние при
выведения камней из почек.

Помидоры — содержат калий (полезен для сердца, способствует выведению избытка жидкости из организма. Помидоры содержат много железа(рекомендуется при анемии. Много так же содержится и цинка( необходим для роста клеток кожи и волос).

Репа — оказывает отхаркивающие, слабительное и мочегонное действие. Предупреждает развитие опухоли.

Свекла — общеукрепляющие средство. Вареная свекла, свекольный отвар- хорошо как, слабительное и мочегонное средство. Снижает артериальное давления.

Тыква — обладает так же мочегонным действием. Способствует снижения холестерина. Полезна при ожирение. Блюда из тыквы полезны при заболеваниях предстательной железы.

Яблоки — нормализуют пищеварения,укрепляет иммунитет. Помогает поддерживать  уровень сахара в крови. При диабете и ожирение, рекомендуются употреблять кислые сорта яблок. А при подагре и сердечно-сосудистых заболеваниях наоборот, сладкие сорта.

Желаю всем прекрасного здоровья и красоты!

Если вам понравилась статья, поделитесь ею в социальных сетях со своими друзьями.