Конечно же все любят солнышко!!!!!!!!  И конечно же скучают по летнему солнышку!

Вот только я какая- та не такая — ну не люблю я солнца, и не капельки не скучаю!!!!!! А оказывается даже для здоровья солнышко полезно !!!!

Когда вы нежитесь под лучами солнца, вы получаете достаточное количество витамин d3, что не мало важно для вашего организма. Ведь витамин Д — это целый комплекс витамин!

А я вот значит не получаю достаточное количество витаминов. Так как не загораю ни когда, и вообще избегаю солнца! Даже не знаю, почему я не дружу с солнышком((((((((( У меня даже  если в окна квартиры  светит сильно солнца -я сразу же опускаю жалюзи! Вот такая я вредная

Если и получаем мой организм витамин Д, так только из продуктов: рыбы, яиц, консервов рыбных….. Даже враче говорят, если по загорать на солнце час, то организм насыщается достаточным количеством витамина Д…..даже продукты можно не употреблять — на сутки хватает витамина Д, от вашего загара!

Оказывается не так всё и плохо!!!!!!!!!! А мне что остаётся, больше есть продуктов, содержащие витамин Д. Ну а как по другому -если солнца не люблю!!!!

Так что, любите солнышко и будьте здоровы!!!!!!

Если вам понравилась статья, поделитесь ею в социальных сетях со своими друзьями.