Работа за компьютером в лес не убежит: это вы побежите к окулисту!

Такое пессимистичное пророчество из заголовка вполне может сбыться, если не соблюдать элементарные правила работы за компьютером.

Необходим «перекур».

Все знают о том, что каждый час нужно давать себе передышки в 15 минут, чтобы отдохнуть от компьютера, дать зрению возможность спокойно «работать», позаботиться о спине. Все знают – но мало, кто делает! Если не соблюдать этого элементарного правила – то и очки массажные не помогут! Гусиные лапки, припухлые и покрасневшие веки – вот прелести таких компьютерных «посиделок»!

Что может спасти: специальные упражнения, которые призваны расслабить мышцы лица, также комплекс упражнений для глаз. И, кстати, массажные очки для глаз также не будут лишними!

Ресницы лишними не бывают!

Почему идет речь о ресницах? Дело в том, что именно они в прямом смысле падают жертвами от напряжения мышц. Падают они быстро, а вот восстанавливаются, ой, как долго!

Что может спасти:  правильное расположение компьютера, опять же передышки от работы на этом «монстре», и массаж век, можно делать его самостоятельно, а можно расслабиться и купить массажер для глаз. Каждый вечер вбивайте пальцами небольшое количество миндального масла, нанесенного на кончики пальцев на область под глазами, после чего оставляйте на полчаса. Также нужно использовать хорошую косметику из антистрессовых линий, в состав которых входит эластин и коллаген.

Врач – нам друг и помощник.

Знакома вам такая ситуация: проблема есть, и врач есть – только почему-то идти к нему не хочется. А зря! Проблему легче решать по мере возникновения. А еще лучше пользоваться профилактическими средствами: кремы, gezatone массажер для глаз, массаж. Помните, что ваше эмоциональное состояние будет страдать вместе с глазами и кожей вокруг них.

Что может спасти: регулярное посещение врача-окулиста.

Кушать подано!

Ни в коем случае нельзя пропускать обеденные часы, своевременный прием пищи гарантирует нормальную мозговую деятельность, кроме того, это отличный способ отвлечься и передохнуть! Заодно во время обеденного перерыва можно опробовать в действии spa массажер для глаз: будет двойная польза!

Что может помочь: спланируйте рабочий график, в котором будет место обеду и отдыху.

Неслучайно говорят, что глаза – зеркало души. «Протирайте» свое зеркало, заботьтесь о нем, чтобы в него смотрелось как можно больше людей, и им нравилось отражение!

Обсуждение: "Работа за компьютером в лес не убежит: это вы побежите к окулисту!"

  • Алла:

    Очень хороший пост, но… Если бы мы это все соблюдали!

  • Леди Ольга:

    и не говори!!!!!
    вообще такие стали мы все(

  • Алла:

    Я встаю, когда уже деваться некуда, или что-то срочно сделать надо

  • Леди Ольга:

    так и я!!!!!!
    так и многие)))))))))

  • Алла:

    нисколько не думаем о своем здоровье

  • Леди Ольга:

    а потом как петух клюнет- вот тогда и говорит: Какие же мы дураки были(

  • madonna4ka:

    Вот тут вся правда нужно делать перерывы и отдыхать от компа. 😉

  • Леди Ольга:

    надо конечно: и все мы это понимаем прекрасно а делать почему то не делаем((((((((

  • madonna4ka:

    Делаем, еда сама знаешь не приготовится оно как и бельё всё самой надо делать. Так что у меня всё строго и под контролем. :-)

  • Леди Ольга:

    да дела то делаем: а вот только минутка свободная и всё равно сюда бегом)))))))
    нет бы пойти погулять сходить!!!!!!!!

  • madonna4ka:

    Тебе легче с этим делом с детьми можно гулять, а мои уже сами гуляют. Так что я только в магазинах гуляю. Прошло то время когда я просто так по улицам гуляла до 12 ночи, вот сейчас думаю а зачем, время чтобы убить. А теперь видишь его не хватает. *NO*

  • Леди Ольга:

    ТАК Я ТОЖЕ НЕ ГУЛЯЮ С НИМИ…..
    ОНИ УЖЕ КАК ДВА ГОДА БЕЗ МЕНЯ ГУЛЯЮТ!
    Я тоже только в магазин и за квартиру( ну и на работу хожу))))))))))
    Всё! Так не могу ходить по улице без дела!!!!!!!

  • Elenka:

    ну мы то с тобой отдыхаем…то кушать надо….то накормить…то в магазин…и.т.д…

  • den4o:

    На самом деле заметил такую вещь, как некая эволюция. Раньше все время говорили, что мол от телевизора зрение сажается. Я вот рос спокойно смотря его довольно продолжительное время и ничего. И даже от компа оно не садилось, хотя проводил я за ним довольно много времени лет этак с 12 (а тогда еще, должны помнить, даже экраны были специальные защитные). Потом вот от постоянного писания лекций зрение-то и подсело. Затем офисная работа, все время за компьютером и пошло, поехало.
    Так это я к чему. Наши-то дети с детства к компьютеру привыкают. Мне кажется, им ухудшение зрения не грозит. Будет все в 3D, тогда и у них зрение будет портиться, в свою очередь, у их детей уже не будет. И так далее.
    Эволюционируем.
    Надо просто отвлекаться, чтобы глаза расслабились. И это может быть не только работа за компьютером, но и бумажная работа.

  • Леди Ольга:

    ты прав!!!!!!
    так оно и есть!

  • Леди Ольга:

    так что не чего нам переживать!!!!!!!!!

  • Катеринка Солнечная:

    Ой, и у меня зрение от компа очень упало 😎

  • Леди Ольга:

    у моей матери тоже: как на работе поставили комп — сразу очки надела((((((((

  • александр:

    потому я и стараюсь не постоянно сидеть у компа.

  • Леди Ольга:

    молодец!
    а сколько в сутки сидишь?

  • александр:

    раньше дольше, сейчас часа три не больше )

  • Леди Ольга:

    здорово!
    вот бы мне столько!!!!!!!!
    а я может часа три не сижу только в день(((((((((

  • александр:

    нужно думать о своем зрении )

  • Леди Ольга:

    вот я что -то начинаю замечать что глаза болеть начинают и слезиться!
    это не к добру(((((((((

  • александр:

    конечно не к добру

  • Леди Ольга:

    а уже по другому не могу(((((
    не могу без ноутбука((((((
    и что делать тогда?

  • александр:

    больше внимания детям, меньше компу )

  • Леди Ольга:

    так я уже приспособилась: у меня и дети и дом и муж в порядке
    и в компе успеваю сидеть)))))))))
    ну конечно пишу чаще когда они уже спят — так спокойнее

  • александр:

    долгое сидение сама понимаешь к добру не приведет

  • Леди Ольга:

    вот понимаю……вот почему начала бить сигнал протеста((((((((
    это уже как наркотик(((((
    подсела на иглу!

  • александр:

    сокращай время у компа, только на пользу будет

  • Леди Ольга:

    а блоги?????
    писать же надо(((((((((
    если уже занялась всерьёз

  • александр:

    у каждого человека есть право выбора

  • Леди Ольга:

    согласна: конечно здоровья дороже!
    и надо выбирать: или одно или другое……..

  • александр:

    вот и я об этом же )

  • Леди Ольга:

    конечно я выбираю здоровья!!!!!!!!!

  • александр:

    вот вот

  • Леди Ольга:

    и снова ты меня убедил: уже второй раз!!!!!!!
    Спасибо!!!!!!!!

  • александр:

    мы вместе пришли к этому выводу.

  • Леди Ольга:

    здорово что есть люди с которыми можно посоветоваться и обсудить!

  • александр:

    :-)

  • Леди Ольга:

    теперь можно со спокойной и довольной душой идти спатки))))))
    на работку с утра))))))
    так что от компа отдохну денёк))))))))

  • александр:

    приятных снов

  • Леди Ольга:

    спасибо!!!!!!!