Массаж спины

Массаж спины является одним из простых и не затратных способов сделать близкому человеку приятное, снять накопившуюся за день усталость и легкую боль. Даже непрофессиональный массажист легко справится с пятнадцатиминутным сеансом. Правда, если заранее почитает о правилах и советах на тему того, как сделать массаж спины правильно.

Общие рекомендации по массажу спины

Место для проведения этой процедуры должно быть с твердой поверхностью, лучше всего, если им будет подходящий по росту для массажиста стол, покрытый легкой тканью. Под голени можно положить свернутое валиком полотенце. Нельзя массировать спину, если ногти на руках слишком длинные. Так можно поцарапать кожу, да и ничего приятного от таких колючих прикосновений человек не получит. Далее на спину наноситься массажное масло или крем для того, чтобы рукам было легче скользить. Начинают процедуру с легких спокойных поглаживаний, которые постепенно, по мере разогрева мышц, сменяются более интенсивными движениями. Завершают сеанс также мягкие плавные движения рук, начинающиеся от области поясницы. Лучше всего чтобы человек, которому делали массаж, после этого полежал в теплом месте примерно полчаса.

Если по текстовому описанию научится различным приемам сложно, можно поискать видеозаписи. Обычно найти диск на тему «Как правильно сделать массаж спины» или скачать такое видео в Интернете не составляет проблем. Было бы желание научиться, а материала по этой теме довольно много.

После массажа спины, пока человек отдыхает, можно осмотреть его ноги. Обычно, результатом ношения неудобной тесной обуви могут быть такие досадные явления, как мозоли и натоптыши. Если дополнительно помочь близкому человеку справится с этими проблемами, он будет благодарен вам еще больше.

Лечение натоптышей на ступнях

Мозоль — это омертвевшая в результате постоянного давления или трения на этот участок кожа. Натоптыш — это сухая мозоль, очень жесткая на ощупь, обычно возникает на стопах ног и внешнем своде стопы.

Мозоли и натопытши на ступнях лечатся и в домашних условиях довольно эффективно, при условии регулярности проводимых смягчающих процедур. С этой целью делаются ножные ванночки, после чего к проблемным местам на ночь прикладываются различные компрессы (алоэ, лук, масло). Во время лечения лучше исключить ношение неудобной обуви или подкладывать под мозоли и натоптыши кусочки мягкой ткани или ваты. Научите своего близкого человека этим нехитрым приемам, чтобы проблемы со спиной и ногами его не беспокоили.

Обсуждение: "Массаж спины"

  • Эдуард:

    Массаж спины — это здорово! А уж, если его делает любимый человек!… 😉

  • Леди Ольга:

    ну да….только вот почему то мужья наши отказывают нам в этом(

  • kladez-zolota:

    Я бы сейчас с удовольствием расслабилась.

  • Леди Ольга:

    не одна ты)))))))
    я тоже: но мужа надо под дулом пистолета заставлять делать массаж

  • coolskin:

    О, 15 массажа пролетают так быстро!

  • Леди Ольга:

    ))))))))))))))