Кому нужен фитнес?

Кому нужен фитнес? Мне нужен, и нужен обязательно. Хотя многие считают его основным назначением снижение веса, но это не так. Даже я сказал бы, что снижение веса, это побочный эффект, не плохой, но всё же побочный. На самом же деле фитнес – это набор упражнений, которые позволяют поддерживать вашу физическую форму. И произошло это слово от английского глагола to fit – что означает быть в хорошей форме. Кстати и заниматься им можно под специальную музыку фитнеса.
Это в детстве, когда пройти пешком было для нас мучением, нужно было обязательно бежать, всюду успеть, вот тогда наш организм был в нормальной физической форме. А с возрастом что же происходит? Большинство уже забыли когда пробежали последний раз хотя бы сто метров. Поднявшись на десятый этаж без лифта, уже многие чувствуют себя как выжатый лимон. А некоторым приходится делать передышки во время подъема. Как же так? Неужели с возрастом человек становится слабее?
На самом деле всё зависит от нагрузок, которым подвергается ваш организм. Он сам настраивается под те нагрузки, которым вы подвергаетесь. А какие могут быть нагрузки у большинства? Ведь все их физические нагрузки сводятся к походу на работу и обратно. Вот и получается, что в день некоторые не проходят и пяти километров. В итоге если придётся пройти десять километров, этот человек очень устанет. А другой, для которого это норма, будет чувствовать себя хорошо.
Вот и получается, что занимаясь фитнесом вы увеличиваете норму физической активности вашего тела, под которую оно подстраивается. И теперь вы всегда сможете заменить очередную тренировку в фитнес зале на незапланированные нагрузки без вреда вашему здоровью. Ну и конечно если вы больше двигаетесь, то и больше калорий сжигаете, и тем самым препятствуете накапливанию жира и даже сжигаете ранее отложенный.

Обсуждение: "Кому нужен фитнес?"