Как быть счастливой в период беременности?

беременность живот   Гинекологи знают, что 5 неделя беременности —  переломная, и после нее настроение у беременной женщины изменяется несколько раз в день Она, то  беспричинно веселится, то впадает в уныние  и нередко срывает свое раздражение на окружающих. Чтобы этого избежать и обрести долгожданное спокойствие, прислушайся к моим советам.

Определись, что именно тебе необходимо сделать до появления ребенка. Учитывай интересы будущего малыша в первую очередь, а уж потом думай об остальном.  Разумеется, физические нагрузки тебе противопоказаны, но для твоего здоровья, а главное для здоровья, будущего ребенка полезно позаниматься аквааэробикой. Ведь беременность –  не болезнь, поэтому ты не должна прекращать активно двигаться. Занятия аквааэробикой позволяют выполнять физические упражнения в воде, при этом уменьшая нагрузки на позвоночник и суставы. Беременные женщины панически боятся набрать лишний вес. Аквааэробика позволит тебе  поддерживать нормальный вес, а занятие дыхательной гимнастикой поможет правильно задерживать дыхание во время родов. Водная гимнастика  укрепляет мышцы  спины, спасает от изжоги, служит  профилактикой варикозного расширения вен. А главное,  после барахтанья в воде у тебя будет отличное настроение, и это обрадует твоих близких. Ведь твоя семья переживает за тебя, и ты можешь надеяться на их поддержку и внимание. Весь период беременности тебя будут сопровождать разные трудности. Только один токсикоз чего стоит! Понятно, какое уж тут настроение, но и сваливать на родных свое раздражение не нужно.  Попробуй поговорить с ними, объясни, что ты плохо себя чувствуешь, и они, обязательно, тебе посочувствуют, и прекратят приставать.

Беременность – замечательная пора, и хотя тебе сейчас кажется, что она еще долго продлится, время пробежит незаметно. Описывай в дневнике, что ты чувствуешь, какие в тебе происходят изменения, постарайся снять на фото различные стадии  твоей беременности. Не забудь привлечь к этому занятию будущего папу, пусть тоже прибавит несколько слов. Спустя годы, вы будете с умилением и нежностью перечитывать страницы этого дневника.

В период беременности, тебе надо прислушиваться к своему организм. Если он требует, чтобы ты отдыхала днем, ты должна улечься и передохнуть. Спрашивай у врача о всем, что тебя тревожит. Прекрасно, если у тебя появятся подруги, которые беременны. У вас будет много общих тем для разговоров. Чтобы ты на протяжении всей беременности чувствовала себя счастливой, не думай ни о чем негативном.  Откажись от просмотра криминальных новостей и фильмов-ужасов, не слушай страшных историй – негативные эмоции не нужны ни тебе, ни малышу. Старайся почаще бывать на природе, слушай приятную музыку, просто наслаждайся своим состоянием. Поверь мне, настанет время, и ты заскучаешь по своему животику, а пока получай удовольствие от каждого мгновения!

 

Обсуждение: "Как быть счастливой в период беременности?"