Есть на земле люди у которых спина не болит

Боль в спине Со спинными болями сталкивается практически каждый.  Однако,  сравнивая цивилизованного человека и представителя племен, живущих вдали от цивилизации,  ученые выявили, что последние совершенно не страдают от  спинных болей. Более того,  у представителей нецивилизованных племен не бывает  заболеваний, связанных с повышением давления, отсутствует ожирение и заболевания желудка.     Ученые объясняют это различием в образе жизни наших культур.  Оказывается, живя вдали от цивилизации,  эти люди имеют некоторые полезные привычки, избавляющие их от такого досадного явления, как спинная боль.  Они спят на жестких поверхностях или просто на земле.  Именно жесткое ложе предотвращает множество заболеваний.   Разумеется, современный человек спать на земле не станет, но подобрать правильный матрас, ему вполне по силам.  Совсем нетрудно приобрести ортопедический матрас  на namatrase .  Правильный ортопедический матрас – это  полноценный отдых и как следствие, здоровый организм.  Для  сна лучшая поза —   положение на боку с поджатыми ногами.  Неплохо спать, лежа на спине, но при этом следует сгибать ноги. На животе спать следует поменьше.  Такая поза напрягает связки и суставы, не давая спине отдохнуть.

Еще одна полезная привычка – стоять, а не сидеть.  Для человека положение стоя, абсолютно естественная поза, когда позвоночник прибывает в сбалансированном положении относительно таза.  При сидении  же, мышцы спины здорово напрягаются.  Наиболее правильная «стоячая» поза, меньше всего напрягающая спину, когда вы стоите, опустив подбородок и втянув ягодицы.  При этом ваша спина находится  в наиболее естественном изгибе.  Бывают случаи, когда стоять нам приходится довольно долго. Чтобы поменьше напрягать спину, старайтесь  приблизительно каждые 10-15минут менять опорную ногу.

Еще одним признаком здоровья в примитивных племенах является их активный, деятельный образ жизни, полный разнообразных физических нагрузок.  Поэтому, если вы ощущаете спинные боли, вам  необходимо выполнять специальные, рекомендованные врачами упражнения, чтобы укрепить спинные мышцы.     При спинных болях к врачу следует обращаться обязательно. Хоть боли в спине  и прекращаются приблизительно через 1,5-2 недели, сам процесс восстановления длится гораздо дольше.  Помните, что профилактика  безусловно лучше, чем лечение и поберегите свою спину!

Обсуждение: "Есть на земле люди у которых спина не болит"