Что съесть и надеть, чтобы не заболеть

imgЖара, нещадно палит солнце.  Но  пройдет совсем немного времени и наступит осень, а  с ней придут простуды и грипп. Но болеть нам некогда, поэтому самое время, вспомнив небезызвестную пословицу, начинать «готовить сани летом». Привычные простуды, перенесенные на ногах, оставляют после себя  довольно серьезные осложнения.  Чтобы избежать всех этих неприятностей следует заранее провести профилактические мероприятия: закаливание, витамины, физические упражнения.

Процесс закаливания организма начинать нужно именно летом.  К наступлению осенних холодов, наш организм будет уже достаточно закален и сможет во всеоружии встретить пронизывающие ветра и морозы.   Но сие  не означает, что мы можем себе позволить разгуливать в холода в мини-юбках или с оголенными поясницами, как это делают некоторые девушки. Одеваться следует по погоде, а людям, которые особенно не любят холода, я рекомендую приобрести Термобелье Guahoo.

Не лишними будут и  специальные прививки от гриппа.  Выходя из дома, не забывайте прибегнуть к помощи фармакологии — используйте оксолиновую мазь.    Не забывайте о витамине С. Еще одно издавна известное средство – чеснок.  Съесть дольку чеснока удобно не всегда, но надрезать несколько долек и разложить их в квартире вполне реально.

Но что предпринять, если уберечься от простуды нам не удалось,  и мы все-таки умудрились заболеть?  В идеале – это постельный режим и соблюдение, предписанного врачом лечения.  Но  существует масса факторов (аврал на работе, экзамены, сессия), которые вынуждают нас переносить болезнь «на ногах».  Что делать в этом случае? Перво-наперво – не становитесь источником инфекции!  Наденьте марлевую повязку. Ведь вы не хотите, чтобы все окружающие тоже заболели? Если вы еще не «разболелись» окончательно, попробуйте уничтожить болезнь на корню. К средствам скорой помощи относится витамин С, который мы начинаем принимать в лечебных дозах. Эффективны препараты в виде порошка, которые пьют, растворив в  горячей воде.  И не забывайте о чае с лимоном, ведь горячая кислота – погибель для бактерий.  Если через 2-3 дня одолеть простуду не удалось, то, как бы ни загружены вы были, идите к врачу и, вооружившись его рекомендациями, переходите на постельный режим. Ведь здоровье все же дороже любых авралов и сессий.

Обсуждение: "Что съесть и надеть, чтобы не заболеть"