Биологические часы жизни

Врачи нередко советуют действовать с ритмом биологических часов.

Я с ними в этом полностью согласна!  Подобный режим, поможет нам сохранить здоровья и красоту.

А объясняется это тем, что наши внутренние органы живут своей жизнью и ради хорошего самочувствие, нужно обязательно подстраиваться под их работу.

Итак:

Начинаем с самого утра: В СЕМЬ ЧАСОВ  УТРА, активизируется деятельность нашего желудка.  А что это значит?  Правильно,  то, что нам пора просыпаться, чистить зубки,  и завтракать! И не забывайте, перед едой обязательно выпивать стакан чистой воды!

ОКОЛО ОДИННАДЦАТИ ЧАСОВ ДНЯ:  наступает активность поджелудочной железы. И это означает, что надо снова что нибудь перекусить! А ещё, не помешает припудрить носик:) А почему так? ПА потому что, именно около полудня, начинают работать сальные железы, и кожа начинает блестеть.

В СЕРЕДИНЕ ДНЯ —  с часу до трёх, активен тонкий кишечник. Именно если в  эти часы не пообедать, то за ужином можно съесть в разы больше.

С ПЯТИ ДО СЕМИ ВЕЧЕРА: пробуждаются наши почки.  это время лучше отказаться от кофе или чаю. А вот любые косметические процедуры, только приветствуются!

ВЕЧЕРОМ: С СЕМИ ДО ДЕВЯТИ- начинает активно работать сердце. Постарайтесь в это время его не нагружать. Избегайте занятия спортом и физические нагрузки. Ну если так уж не невмоготу позаниматься физкультурой, то ограничьтесь ходьбой или бегом.

БЛИЖЕ К НОЧИ: С ДЕВЯТИ ДО ОДИННАДЦАТИ —  организм настраивается на восстановление. Лучше всего постарайтесь закончить все дела, и за час до полуночи, лечь спать!

А вы знаете: что сон в последний час суток, называется ‘сном красоты’.

НОЧЬЮ: С ЧАСУ ДО ТРЁХ — замедляется работа тонкого кишечника. Поэтому ночью, бойтесь холодильника:) Вы же знаете: что поздний ужин принесёт больше вреда, чем пользы. Особенно во время сна, происходит очистка организма. А вот регулярное ночное бодрствование, способствует накоплению  токсинов, что легко может отразиться на коже вашего лица.

Соблюдайте биологические часы, и будьте всегда здоровы!

Обсуждение: "Биологические часы жизни"

  • Elenka:

    Спасибо Оля…очень интересно. Я взяла на заметку!

  • Леди Ольга:

    Да пожалуйста!
    Главное это, что бы на пользу пошло:)

  • СерыйШансон:

    Может быть так и полезно, но не с моим ритмом жизни на два часовых пояса.

  • Леди Ольга:

    Согласна! Таки как ты, тяжело соблюдать такие часы!

  • Ленка:

    Здорово… только наверное нет таких людей, которые полностью могли придерживаться всем этим правилам!

  • Леди Ольга:

    Есть. Но единицы! И больше людей в зрелом возрасте.

  • Надежда:

    Единственно чего я придерживаюсь, это утром на тощак выпиваю воду.

  • Леди Ольга:

    Везёт!
    А я себя приучала к этому, так и не приучила.
    Я сразу встаю и делаю кофе:)

  • sherhan:

    у меня подъем в одно и тоже время, и…кофе… :))

  • Леди Ольга:

    У меня тоже самое:)
    В 6.00 подъём и сразу кофе:)

  • Zuljin:

    У меня первый выброс гормонов и желание пожрать появляется уже в 5 утра\))

  • Леди Ольга:

    Не за рано ли?:)

  • Людмила:

    Информация очень интересная, но я не могу вставать так рано и аппетит появляется гораздо позже. А вот выпить воду утром да и в течение дня не забывать — это сто процентно! Вообще, я полагаю, у каждого человека свой биологический ритм.

  • Леди Ольга:

    Это так и есть!
    Каждый живёт со своим режимом!

  • twiceal:

    думаю, главное, свои часы определить! И тогда пойдет в пользу… :)

  • Леди Ольга:

    Согласна!