Как хорошо выглядеть каждый день

imgСтрессы, волнения, гнев – никогда небыли спутниками красоты. Такое же негативное воздействие оказывают и недосыпание, и чрезмерное потребление жидкости.  Как правило, это вызывает отечность.  Если вы непременно хотите выглядеть хорошо, «не зависайте» подолгу у телевизора или компьютера. Долгое сидение за компьютером – гарантия усталого вида. Кстати, интересную статью  о том, как выглядеть младше своего истинного возраста я прочитала на http://afim.ru/kak-vyglyadet-mladshe.html.   Стоит задуматься и о своем эмоциональном состоянии.  Ведь искренняя улыбка и приветливый взгляд делает привлекательным любого. А чтобы вашу улыбку не портила  желтизна зубов, немедленно бросайте курить. Употребление кофе в больших дозах тоже белизны зубам не добавляет.  Однако курение пагубно влияет и на состояние кожи, придавая ей серый оттенок.  Согласитесь, что такая кожа вряд ли добавит вам привлекательности.

Еще одна причина, которая делает ваш внешний вид далеким от совершенства – недосыпание.  Думаю, что никто не будет спорить, что здоровый сон —  основа хорошего самочувствия. Наверное,  вас не радует ваше отражение в зеркале после очередного недосыпа.  А ваши коллеги наверняка отреагировали на ваше появление репликами типа «неважненько ты сегодня выглядишь!»  А ведь, если недосыпать каждый день, то наша красота постепенно уйдет. Поэтому стремитесь спать столько, сколько необходимо  вашему организму. Сколько для этого нужно времени вы определите по самочувствию. Если проснувшись, вы полны энергии, следовательно, вы выспались. Если  вечером вы почувствовали усталость, то постарайтесь лечь пораньше.

Итак, вы проснулись и отлично себя чувствуете. Самое время для  нескольких энергичных упражнений, чтобы усилить кровообращение и разбудить еще не проснувшиеся мышцы.  После зарядки – время водных процедур.

Хотите выглядеть хорошо – откажитесь от лифта, а после работы старайтесь выделить время для прогулки. Это полезнее, чем нагрузившись сумками тесниться в общественном транспорте.  А чтобы не таскать неподъемные сумки, закажите продукты на дом.

Не кушать после шести могут немногие.  Поэтому не запрещайте себе  съесть что-нибудь вкусное, но обязательно легкое и низкокалорийное.  Почему именно вкусное? Да чтоб не потянуло потом на «запретный плод».  Живите в удовольствие и радуйтесь жизни! Ведь счастливые люди всегда красивы!

Обсуждение: "Как хорошо выглядеть каждый день"