Как сохранить осанку в офисном кресле

imgКак известно предком нашего современного кресла был трон. И хоть воспоминания о тронах  у нас ассоциируются с чем-то торжественным и возвышенным, сам  старинный трон во многом уступает по удобству нашим современным креслам.  Разумеется, со времен своего изобретения, кресло довольно сильно изменилось, но основным признаком хорошего кресла всегда считалась его комфортность.  Сегодня к нашим услугам множество самых разнообразных кресел  и для отдыха, и для работы. Кстати, отличные офисные кресла представлены на сайте Практикер. Замечу, что и цены на сайте Практикер довольно доступны.

Кресло давно нами воспринимается, как предмет, без которого мы не мыслим комфортного существования.  Но  далеко не все знают, как его правильно использовать.  И если с комфортным отдыхом в кресле все более или менее понятно, то  правильно пользоваться офисным креслом умеют лишь немногие.  Следовательно, нам нужно немедленно этому  научиться.

Сидя в рабочем кресле, не забывайте об осанке. Спина должна соприкасаться со спинкой вашего кресла. Только такое положение  считается правильным, хотя долго сидеть в подобной позе довольно тяжело.  А чтобы  облегчить сидение в такой позе, старайтесь почаще подниматься с кресла лишь на 10-20секунд. Эта уловка не занимает много времени, но дает ощутимый результат и помогает скорее сжиться с правильной посадкой.

Уделите  внимание положению ваших ног. Правильно, когда вы удерживаете стопы ровно  поставив их на пол.  Такое положение помогает  наилучшим образом расслабить ножные и поясничные   мышцы. Все остальные положения  ведут к нарушению осанки и провоцируют различные ее патологии.

Не забывайте следить за своими руками.  Руки должны лежать на подлокотниках, выдерживая между рукой и плечом прямой угол.  Обычно регулировка  офисного кресла позволяет отрегулировать кресло  в нужном положении.  А  удачно выбранное положение помогает расслабить мышцы рук и  снимает усталость.

Усаживаясь в кресло, обращайте внимание на его правильную настройку. Ведь иногда регулировка может сбиться, что сразу же отразится на вашей позе.

Надеюсь, моя статья поможет вам сохранить осанку и сделает ваше офисное кресло удобным и уютным.

Обсуждение: "Как сохранить осанку в офисном кресле"