Как обеспечить малышу правильную осанку

img

Наверно, заходя в детсад или школу, вы неоднократно наталкивались на  плакаты, с изображением детей сидящих в правильной позе. Не  всегда мы обращаем внимание, как сидят наши детишки, не задумываясь,   сколько опасностей, таит неправильная осанка. Даже позвоночник  пятилетнего малыша нельзя назвать окрепшим и сформированным.

А в 6-7 лет он уже станет школьником и будет осваивать первые уроки письма, вкладывая в этот непростой для него процесс  массу сил.   Наклонившись над тетрадкой, малыш все внимание  уделяет правильному написанию буковок, выбирая наиболее удобную для этого позу. Причем  частенько такая поза очень далека от правильной,  не являясь благоприятной для формирования позвоночника.

Формировать осанку нужно с детства.  Даже высоту обычного обеденного стола нужно подбирать правильно.  Малыш, поставив на стол локоток, должен без напряжения доставать  кистью до подбородка.  Он должен сидеть ровненько,  с выпрямленной спиной, не сутулясь. Вместо табуретов лучше использовать кухонные стулья с твердой спинкой.      Не забывайте регулярно напоминать малышу, чтобы он выпрямил спину.

Частенько наших детишек невозможно оторвать от компьютера.  Присмотритесь, как они сидят, вглядываясь в экран монитора.  Все их внимание направлено на экран и об осанке они в эти минуты не думают. А вот родителям   подумать об осанке малыша нужно обязательно.  Для этого установите монитор точно по центру, чтобы малыш  глядел на экран прямо, не поворачивая корпус и голову. Причем стул лучше выбрать самый обыкновенный, а не офисное кресло, поворачивающееся вправо\влево.  Офисный стул для малыша – это скорее игрушка, на которой удобно вертеться и качаться.   Обычный стул не вызывает у ребенка интереса, а значит не отвлекает. Кроме того его жесткая конструкция  помогает фиксировать  позвоночник.

Важна для осанки и гимнастика. Упражняйтесь совместно с малышом, показывая пример.  Обычные упражнения помогут малышу  развить мышцы и поддерживать правильную осанку.  Побольше времени отводите на подвижные игры. Старайтесь вместо портфеля, неся который малыш непроизвольно перекашивается, покупать малышу рюкзак.  Обязательно объясните ребенку как его носить правильно.  Присматривайте  за осанкой малыша,  с детства стараясь приучить его к верному положению позвоночника.  Умение держать спинку ровненькой обеспечит малышу отличную осанку и убережет от многих неприятностей со здоровьем.

Обсуждение: "Как обеспечить малышу правильную осанку"