Какие тренажеры пригодятся нам дома

imgВстречаются люди, не использующие никакого  специального оборудования для занятий спортом.  Такие люди кроме отличного здоровья еще и чрезвычайно дисциплинирован. Они не нуждаются в дополнительной мотивации, чтобы  выйти на утреннюю пробежку или заняться физкультурой.     Я же подобной дисциплинированностью не отличаюсь, поэтому мне необходимо, чтобы в доме присутствовало нечто побуждающее к  спорту.  Например, обруч, выглядывающий из-за детской кроватки или турничок с канатами, который мы недавно повесили в коридоре.  Канаты  — забава для детишек,  а турник – для нас с мужем.    А в углу комнаты нашел свое место тренажер – орбитрек.   Кстати, орбитреки – замечательные тренажеры. И места немного занимают, и тренировка на них практически все мышцы прорабатывает. Где купить орбитрек? Лично я свой тренажер покупала в интернет-магазине на unifitness.com.ua   и вполне довольна его качеством.

Итак, какое же спортивное оборудование  может оптимально вписаться в наши жилища, чтобы и пользу приносить, и много места не занимать?  Пожалуй, самым компактным  является балансир – специальный диск, поверхность которого покрыта массажными шипами.

Ежедневное стояние на  балансире в течение10-15минут дает хороший заряд бодрости. Ведь вам придется в это время балансировать, сохраняя равновесие.  Такое балансирование позволяет поддерживать в тонусе мышцы ног и пресса, а резиновые шипы выполняют своеобразный массаж стоп.

Пригодится и степ-платформа. Особого умения для занятия на ней не нужно. Шаги вниз-вверх и как результат – стройные ножки, подтянутая фигурка и здоровое сердце.

И уж совсем мало места занимает обычная, знакомая с детства скакалка, а  поддерживать идеальную талию поможет хула-хуп.

Если у вас есть желание подкачать мышцы, вам не обойтись без гантелей. Особенно удобны  разборные гантели,  которые могут  изменять свой вес.

Можно приспособит для тренировок всевозможные эспандеры или «боди-бары» —  утяжеленные аналоги обычной гимнастической палки.  Ну и, разумеется, не помешает компактный турничок, который легко установить  в дверном проеме или на балконе.  Даже регулярное обычное висение на турничке  пойдет на пользу, уставшему от постоянного сидения позвоночнику. А если мужчина еще на нем и подтягивается, то это прибавляет ему не только здоровья, но и повышает его самооценку.

Не стоит сразу закупать несколько тренажеров. Стоит попробовать что-то одно. Поставьте  выбранный тренажер на видное место и старайтесь его регулярно использовать. Поверьте, со временем  вы войдете во вкус, и  в вашем доме появятся самые разные нужные тренажеры, приносящие вам удовольствие от тренировок.

Обсуждение: "Какие тренажеры пригодятся нам дома"