Что мы знаем о калланетике?

img

Недавно на спортивных просторах появился новый особенный вид гимнастики – калланетика.   Появился и буквально за считанные месяцы завоевал благосклонность многочисленных поклонников.   Ныне калланетика стала весьма популярной разновидностью фитнеса. Известна калланетика в Тюмени, Москве и прочих регионах нашего отечества.

Создатели данного направления заверяют, что даже десяток занятий калланетикой, заставляют людей   ощущать себя заметно моложе, будто сбросив пяток лет. Доверять ли подобным заверениям, решать конечно только вам. Но факты доказывают исключительную эффективность данных упражнений, и миллионы поклонников калланетики тому подтверждение.

Что собой представляет калланетика?

Это особенный комплекс специально разработанных упражнений, цель которых растяжение и укрепление всех наших мышц. Создательницей данного направления   является американка Каллан Пикней. Причем разработала она свою гимнастику еще в восьмидесятые. История разработки данных упражнений проста. Сама Каллан, завершив успешную карьеру танцовщицы балета, стала катастрофически набирать вес. Кроме этого, балерину беспокоили постоянные спинные боли, которыми страдает большинство балерин.   Врачи советовали ей немедленно прибегнуть к операции, но Каллан всегда отличалась настырностью и избрала другой путь, разработав собственный набор упражнений, оказавшийся эффективным настолько, что стал применяться многими спортсменами, быстро став популярным и получив наименование по имени своей создательницы.

Основа калланетики – 29 специальных упражнений для растяжки. Причем разработаны они так, что при их выполнении вовлекаются в работу наибольшее число мышц.     Выполняя весь комплекс, человек подвергает нагрузке абсолютно все мышцы. Именно этим удивительным свойством и отличается калланетика от иных фитнес-направлений.

Любое отдельное упражнение заставляет удерживать тело в разнообразных позах. Неискушенный человек поначалу в калланетике не видит ничего особенно сложного. И лишь попробовав выполнить их самостоятельно, понимает, насколько серьезны нагрузки. Обычно, новичкам не под силу долго удержаться в определенной позе. Вместо нужных 1-3 минут они могут продержаться всего 10-20 секунд.

Калланетика не требует специального, для нее предназначенного оборудования. Не нужна для данных занятий и специальная одежда. Оттого осваивать данное фитнес-направление можно в спортзале и самостоятельно дома.

Обсуждение: "Что мы знаем о калланетике?"