О чём нужно знать планируя отпуск

imgНаконец-то пришел наш долгожданный отпуск. Начальство отпускает нас на все  четыре стороны света,  и мы можем делать все, что заблагорассудится.  Мы можем сами планировать свой день, не оглядываясь на рабочие проблемы.  И наконец-то, у нас появилась возможность набраться новых впечатлений, отдохнуть и набраться здоровья.

Однако совсем не везде можно отдохнуть с полезностью для здоровья. Если вы в отпуске хотите посетить экзотические страны, такие как Доминикана туры в которую можно приобрести совсем недорого, то  помните, что такое экзотическое путешествие может оказаться как полезным для здоровья, так и наоборот.  Ведь период приспосабливаемости нашего организма к новому климату  по медицинским данным составляет примерно 5-7 дней.   Посему короткие туры, в места с непривычным климатом дают большую нагрузку на наш организм, который, не успев толком акклиматизироваться, опять попадает в наш прохладный климат.  А вместо приятных впечатлений после отдыха, мы получаем болезнь.   Отсюда следует вывод: отдыхать в местах с непривычным климатом  лучше около 20-24дней. В этом случае организм успевает  адаптироваться к непривычным условиям.

Если вы больны или недавно выздоровели, то путешествие лучше перенести или  совсем от него отказаться.  Как правило, смена климата провоцирует разнообразные осложнения, и ваш отдых рискует превратиться в кошмар.  Также медики рекомендуют придерживаться возрастных ограничений для отдыха с резкой переменой климата. Такой отдых нежелателен для детишек до 3лет и для людей старше 50лет. Крайне вредна смена климата и при некоторых хронических болезнях: аллергических, легочных, сердечнососудистых заболеваниях.  Разумеется, это вовсе не обозначает, что вы не можете путешествовать, но в этом случае предварительная консультация с врачом —  обязательна.  Людям, у которых имеются хронические заболевания лучше проводить отпуск на отечественных курортах. Здесь и климат привычный, да и все условия для оздоровления созданы.  Однако сегодня многие наши соотечественники предпочитают дачный отдых, совмещая его с полезным трудом. Тут  следует быть осторожным! Ведь обычно на даче без физических нагрузок не обойтись, следовательно, наш организм вместо отдыха получает еще одну работу.  Поэтому работать на даче следует не более 2-3 часов, остальное время нужно тратить на отдых.  Помните, что вы в отпуске!

Обсуждение: "О чём нужно знать планируя отпуск"