Зачем взрослым играть в песочнице?

img

Принято считать песочную терапию эффективной исключительно для детей. Но и в психологической работе со взрослыми этот метод неплохо зарекомендовал себя. «Общаясь» с песком, можно воплотить любые мечты, разыграть любую ситуацию и варианты ее решения. Песочная терапия позволяет человеку чувствовать себя творцом, создателем своей собственной реальности, где все подвластно ему. Очень важно узнать свои подлинные мысли и чувства, это поможет либо принять себя такого, либо понять, что нужно изменить. В этом и помогает песочная терапия.

Использование песка неслучайно. Это природный материал, которому человек нашёл применение давно и по сей день использует его во многих сферах жизнедеятельности. Песок дает радостные ощущения, как, например, на пляже, когда можно почувствовать тепло, зарыться в него, поиграть, пропуская сквозь пальцы. Перебирая песок в руках, можно почувствовать себя маленькой песчинкой в огромном мире.

Метод песочной терапии

Человеку, который приходит на сеанс, предлагают создать свой мир в песочнице, используя различные фигуры. Обычно, он воссоздает ту ситуацию, которая важна для него в настоящий момент. Причём, это может происходить на бессознательном уровне. Картинка, которую он выстраивает, показывает и саму проблему, и варианты ее решения. После завершения работы с песком начинается беседа с психологом по интерпретации и обсуждению найденных проблем.

Плюсы песочной терапии

Такой метод дает возможность человеку взглянуть на ситуацию со стороны. Бывает сложно абстрагироваться от своих внутренних процессов, и тут помогает песочница с фигурками, которая помогает наглядно изобразить то, что беспокоит внутри.

Когда человек самостоятельно воспроизводит изменения событий в песочнице, ему легче это сделать в реальной жизни, он получает опыт создания перемен. Помимо этого, достигается внутреннее равновесие. Сначала создаётся замок из песка, затем волна смывает его, так и все старое, разрушаясь, уступает место новому. Работая в песочнице, человеку дается возможность ощутить этот принцип на себе. Такой метод не требует специальных умений и подготовки. Люди, которым трудно выразить свои переживания словами, найдут выражение в работе с песком.

Независимо от возраста песок дает возможность взаимодействовать со своим внутренним миром, научиться обретать гармонию, эффективно находить решения и внедрять их в реальности.

Обсуждение: "Зачем взрослым играть в песочнице?"