Знаете ли вы, какие продукты выводят токсины

img

О вреде, наносимом нашему здоровью различными токсинами, написана уйма статей и снята масса передач. Именно   накапливающиеся в наших организмах токсины в конечном результате становятся источником всевозможных серьезных недугов. Более того, токсины провоцируют возникновение у нас депрессий и негативных эмоций. Дабы оздоровить свой организм мы должны поскорее избавиться от токсинов.   Освободиться от их вредоносного влияния можно разнообразными способами. Но наиболее действенный — это включение в питание определенных продуктов.

Какие продукты выводят токсины? Лидером по выведению вредных соединений являются «зеленые овощи», то есть овощи, имеющие зеленую окраску: листовой салат, всевозможная зелень , огурчики, зеленый лучок, зеленый горошек, спаржа, зеленые яблоки итд. Хлорофилл (именно он определяет зеленую окраску растений), наряду с прочими полезными соединениями, попадающими в организм, помогает нашей печени произвести детоксикацию, избавляя нас от скопленных токсинов.

Превосходным помощником в борьбе с токсинами является зеленый чай. Не зря многочисленные его поклонники считают данный чай эликсиром долголетия. Систематические употребление данного напитка превосходно выводит из организма токсичные соединения.

Существуют также специальные правила, помогающие оздоровить организм и освободиться от токсинов.

1)Пить не меньше 2л воды ежедневно. Можно пить травяные чаи.

2)Ваше питание должно быть богато клетчаткой. Поэтому необходимо   разнообразить меню овощами (тыквой, морковкой, бананами, капустой), богатыми клетчаткой.

3)Помогают очищению и систематические физ\упражнения, способствующие потоотделению. Через пот выводится немало вредоносных токсинов.   Полезны банные процедуры, сауна.

4)Уберите из рациона все токсиносодержащие продукты.

5)Делайте упор на свежие овощи, свежайшую зелень, фрукты. Старайтесь использовать в готовке растительные масла, всевозможные специи. Данные природные вещества организму легче переработать, чем жирную, токсичную пищу.

6)Постарайтесь кушать побольше блюд из фасоли, риса, цельного зерна. Выбирайте экологичные, чистые продукты.

Правила, как видите, достаточно просты и для их выполнения не надобно особенных усилий. Однако выполняя их, вы оздоровите организм, освободив его от токсинов, тем самым избежав различных недугов, улучшив настроение и самочувствие.

Обсуждение: "Знаете ли вы, какие продукты выводят токсины"