Польза танца живота

img

Восточные танцы   мы знаем как танцы утонченные, завораживающие, чувственные. Но оказывается, данные танцы приносят неоценимую пользу особенно для женщин. Причем дело вовсе не в романтичности и соблазнительности, которыми, бесспорно, обладают танцующие восточные танцы девушки. Дело в несомненной пользе для здоровья танцевальных движений.

Причин, побуждающих учиться танцевать восточные танцы множество. Многих привлекают роскошные   восточные костюмы, которые, как и пояс для танца живота купить можно в специализированных магазинах. Важной причиной заняться именно восточными танцами становится желание сохранить стройную фигурку, добавив к природной стройности гибкость и соблазнительную пластику, которая и   вырабатывается в танце. Но, пожалуй, наиважнейшей причиной избрать именно восточные танцы является именно здоровье. Как всякая нагрузка, танец активизирует мышцы, заставляя активно работать кровяную систему, стимулируя сердце, сжигая излишний жир.   Активные движения бедрами обеспечат   гладкую без целлюлита кожу и шикарные формы. В  отличие от аэробики либо фитнеса, восточный танец не накачивает объем мускулатуры. Фигурка приобретает соблазнительные очертания исключительно за счет тренажа мышц спины, живота, талии.

Восточный танец помогает женщинам научиться владеть собственным телом. Танец меняет осанку, помогает женщинам избавиться от сутулости, вырабатывает особенную «царственную» пластику. С улучшением осанки уходят болевые ощущения в грудном, шейном, поясничном отделе позвоночника. Становятся крепче суставы, исчезают головные боли.

Активные движения бедер усиливают кровообращение в органах таза. Поэтому танец становится отличной профилактикой образования миом, кист, воспаления придатков. Гибкость, приобретаемая в танце, благотворно воздействует на вестибулярную систему, связки, укрепляет сердце. Движения плечей и рук способствует быстрому укреплению грудных мышц, следовательно, помогает сберечь привлекательную форму груди.

Движения восточного танца позволяют прорабатывать мышцы, редко задействованные в обычной жизни, но нужные женщинам для деторождения. Для женщин, пока детишек не имеющих, восточный танец превосходная подготовка к будущим родам. А выполнение танцевальных движений быстро помогают молодым мамочкам восстановить формы.

Обсуждение: "Польза танца живота"