Почему мы храпим

imgМало кто признает за собой такую особенность ночного отдыха как храп. Однако неумолимая статистика утверждает, что   почти половина всего населения храпит по ночам.  Причем храп   раздражает окружающих,  а иногда даже становится причиной распада семьи. Однако это далеко не все неприятности, вызываемые храпом. Главная опасность подстерегает самих храпунов.   Ведь храп – это признак  множества серьезных болезней, например гипоксии, остановки дыхания итд. Наша способность издавать  во сне звуковые рулады  провоцирует нарушение обменных процессов,  вызывая ожирение, увеличивает нагрузку на сердце, провоцируя инсульты и инфаркты.

Есть несколько факторов, активизирующих храп. Одним из них является лишний вес, затрудняющий дыхание. Даже небольшая потеря веса, не только благотворно влияет на все внутренние органы и самочувствие человека, но и улучшают параметры дыхания, а значит, и избавляют нас от храпа.   Однако даже при нормальном весе переедание провоцирует храп. Наполненный едой желудок оказывает давление на диафрагму, мешая нормальному дыханию и инициируя храп.  Поэтому  постарайтесь отказаться от позднего ужина.

Помогает избавиться от храпа специальное устройство —  антихрап.   Где купить антихрап?  Например, на храпшоп.рф.

Провоцирует появление храпа алкоголь, способствующий расслаблению мускулатуры глотки.  Провокатором  храпа выступает курение, раздражающее слизистые оболочки горла и носа, вызывающее отечность стенок трахеи.  В результате дыхательные пути сужаются, возникает храп, развивается задержка дыхания, которая прогрессируя, может перейти в остановку дыхания.

Нередко причиной храпа становится и позиция, в которой мы любим спать. Как правило, храп наблюдается у людей, спящих на спине. Достаточно просто повернуться на бок и храп сразу же исчезает.  Женщинам, мужья которых лежа на спине, издают громкий храп, я  советую  пришить к спинке пижамы небольшой карманчик и вложить в него обычный теннисный мячик.  Как только ваш супруг устроится на спине, шарик  сделает эту позу неудобной.  В течение месяца  ваш супруг отвыкнет от сна на спине, перестанет храпеть, а вы наконец-то сможете выспаться.

Но есть причины более серьезные, о которых сигнализирует храп. Например, полипы,  скривленная носовая перегородка, нарушения прикуса, ринит, отклонения  в работе щитовидки. В этом случае храпунам следует пройти обследование у ЛОРа.

Обсуждение: "Почему мы храпим"