Наши страхи и способы их преодоления

imgCтрах всегда рядом. Он идет вместе с нами по жизни с самого рождения и до последних наших дней.  Мы отлично знаем это чувство, потому, что не раз его испытывали. Однако мало кто может конкретно сформулировать, что конкретно представляет собой страх.  Я полагаю, что это сильная эмоция, связанная с врожденным инстинктом самосохранения.  Ведь мы  не испытываем страха когда нам весело и комфортно. А вот возникновение опасности вызывает у нас резкое чувство боязни. Но ведь это вполне нормальная реакция. Если  страха нет, человек лишается своеобразного «тормоза», его инстинкт самосохранения замолкает, а это чревато опасными последствиями.  Вряд ли человечество выжило бы еще в пещерные времена, если бы не знало страха.  Наши пращуры бесстрашно бросались бы на огромных первобытных зверей и в результате были бы съедены. Они лезли бы за фруктами на самые высокие деревья и срывались с высоты, потому что  отсутствие страха делало бы их неосторожными.   Можно сказать, что страх помогал человеку выжить. Но случается, что страх подчиняет себе наше сознание.  У  человека выдаются периоды, когда он  ощущает страх без каких-либо видимых причин этот страх вызывающих.  Как справиться со страхом – вот, что нас волнует в такие мгновения.  Не каждый обладает достаточной волей и самообладанием, чтобы  подавить в себе это чувство. Большинство людей поддаются эмоциям, впадают в панику, что приводит к стрессу и нервному срыву. Поэтому главное  в таких ситуациях – постараться отключить эмоции и включить мозги. Если вы чего-то опасаетесь или боитесь,   старайтесь проанализировать причины своего страха. Не отговорки, а истинные причины. Причем эти причины должны ясно и четко объясняться.  Если понятных причин для боязни нет, то нет смысла и бояться. Более того, есть все шансы свой страх преодолеть.  Ведь давая волю своим страхам, мы теряем массу новых возможностей. Каждый день мы набираемся опыта, а с опытом к нам приходят новые страхи.  Постепенно страхи накапливаются, и человек под их гнетом может попросту сломаться. Поэтому, будьте оптимистом и надейтесь на хорошее. Старайтесь почаще себя хвалить, создавая позитивный настрой.   Анализируйте  свои страхи, убеждаясь в их беспочвенности.  Это даст вам уверенность, а именно уверенные  в себе люди менее всего подвержены беспричинному страху.

Итог: чтобы эффективно бороться со своим страхом обязательно следует разобраться в его причинах и проанализировать их. Эти действии следует повторять при возникновении страха.  Постепенно вы поймете, что страх уже не имеет над вами власти. Более того, вы сами станете властителем своего  страха

Обсуждение: "Наши страхи и способы их преодоления"