Молодеем с танцетерапией

img

Давно доказано учеными, и обычными людьми не раз проверено, что именно танец помогает нам избавиться от негатива. В психологии даже имеется специальное направление, именуемое танцевальной терапией. Подробности на сайте.

Первооткрывателем танцевальной терапии стал известный   психолог Вильгельм Райх. Смысл теории можно изложить в нескольких словах. Человек облачен в своеобразную броню из скованных, напряженных   мышц. И только танцуя, человек способен данную   броню сбросить. Ведь посылаемые нашим телом сигналы с чувствами связаны напрямую. Поэтому совершая приятные танцевальные движения, мы устраняем мышечное напряжение, сбрасывая сковывающий нас панцирь, а заодно и скопленный негатив. Именно этим объясняется столь приятная моложавость профессиональных танцоров.   Как правило, все танцоры – люди жизнерадостные и добрые, сохраняющие молодость души до глубокой старости.

После суматошного дня мы только и мечтаем поскорее добраться до любимого диванчика. Однако дома уже дожидается куча   повседневных дел и хлопот, на которые сил попросту не остается. Танцевальная терапия – замечательный, проверенный многими метод возвратить утраченную бодрость. По возвращении домой стоит включить приятную мелодию и, пританцовывая, приступать к разгребанию домашних дел.     Музыка отвлечет от усталости, возвращая отменное настроение и бодрость. А пританцовывая, легко сготовится ужин, и уборка быстро проведется, и   посуда перемоется. Кроме того танцетерапия позволяет позабыть об еще недавно ощущаемой усталости.

У человека танцующего активизируются обменные процессы, нормализуется работа сосудисто-сердечной системы, даже иммунитет повышается. Причем танец способен обеспечить нагрузку наравне с различными видами спорта.

Особенно полезна танцевальная терапия людям, частенько засиживающимся за работой, жалуясь на боли в позвоночнике. Причем лечение предельно простое – танцы. Правда, желательно плавные, без резких телодвижений. Глядя на опытных танцоров можно только позавидовать их отменной грации и здоровью. Ведь танец способен задействовать практически все мышцы. Даже жесткая диета не может привести фигуру в столь совершенное состояние, а в танце добиться этого можно совершенно природно, без усилий. Современные танцы за полчаса сжигают около 300килокаорий, бальные — 200, а зажигательная латина может за полчаса танца убрать целый килограмм. Поэтому танцетерапия – просто превосходный способ похудения.

Обсуждение: "Молодеем с танцетерапией"