Как избежать осенней хандры

img

Еще несколько неделек летнего зноя и его сменит прохладная осень. Однако вслед за красотой золотой осени придут пасмурные и слякотные дни, навевающие на многих наших сограждан хандру и депрессию. Унылая, дождливая погода   настроения не добавляет, провоцируя подавленность и хандру. С тоской вспоминаются жизнерадостные летние денечки, а пасмурный вид за окошком заставляет ощущать себя плаксивой и подавленной.

В общем, унылая осень делает унылым и пейзажи, и людей.   А хандра и унылое настроение открывают к нам дорогу болезням.   Но нам болезни не нужны! Посему мы попытаемся отыскать способ от данной хандры избавиться.

Причиной унылости обычно становиться не только отвратительная погода. Нередко ее провоцирует недостаток драгоценного витаминаС.   Нашу жизнерадостность обеспечивает именно данный витаминчик. Употребляя данный витамин, мы поднимаем себе настроение, заодно повышая иммунитет и препятствуя всяческим хворям.

Теперь остановимся на одежде.   Летом улицы пестрят разнообразием   наших ярких нарядов. Осенью же эта яркость исчезает, уступая место серо-черной гамме. Унылыми становятся дома, пейзажи и наше одеяния. Люди предпочитают темную одежду, навевающую хандру на всех окружающих. Разумеется, темная немаркая одежка в пору дожей и грязи гораздо удобнее и практичней светлых нарядов. Но так хочется видеть в серых пейзажах яркие тона. Даже темный наряд можно разнообразить и расцветить, добавив яркий акцент: цветной шарфик, яркую сумочку или пестрый зонтик.   Подобное разноцветье улучшит настроение и будет приятно для взоров окружающих.

Действенное средство, освобождающее от хандры – общение. Именно его недостаток делает человека замкнутым и нервозным. Постарайтесь побольше общаться с приятелями, коллегами, родней. Возможно, стоит разыскать единомышленников в интернете, например, на weproject.kz.   Посещайте форумы, обсуждайте интересные темы с заинтересованными в общении людьми. Данное времяпрепровождение поможет вам найти множество единомышленников и прогнать осеннюю хандру.

Нередко причиной хандры становиться наша малоподвижность.   Начните борьбу с нею. Займитесь, например аэробикой или фитнесом. А возможно вас увлекут занятия йогой. Даже обычные прогулки помогут устранить хандру.

Небольшие сюрпризы и маленькие праздники – это тоже способ ликвидировать хандру. Даже крохотная шоколадка поднимает настроение. От  возможности себя побаловать отказываться не стоит.   И осень тогда перестанет быть унылой, а хандра сбежит от вас навсегда!

Обсуждение: "Как избежать осенней хандры"