Худеем вместе

img1Этот раздел я бы хотела посветить нашей красоте, дорогие женщины и девушки. Я думаю, что не у кого нет сомнения, что красота, это в первую очередь, наша фигура. Обычно всем женщинам не нравится, как мы выглядим. Будь то полной или худой. Вы со мной согласны?

После рождения детей, и меня эта тема коснулась. Я сама об этом не думая поправилась на 20 кг. Честно, для меня это был шок. Я просто не могла на себя смотреть в зеркало. Я всегда была стройная, а тут поправилась.  До родов я весила 55 кг. При росте 172. Почти была моделью. Я просто пришла в ужас.

После рождения сына, я поправилась на 20 кг. Да, это был шок. Но спустя месяц я привыкла к этому весу. Я пустила себя на самотёк. Погрузилась полностью в воспитание ребёнка и  забыла о себе. Как я выгляжу, какая у меня фигура. Это меня не интересовало. Да и мужа во мне всё это устраивало.

На данный момент, я понимаю, что жила не правильно. Женщине необходимо следить за собой. И ребёнок не должен быть помехой в этом, но  я это поздно поняла.

А поняла я это, после того как родила своих двойняшек. После их рождения, меня как бы подменили. Я стала задумываться, а как я выгляжу? Какой увидят свою мать дочки, когда они вырастут? Какой я им подам пример? Я же должна им подавать пример, они же будут мне подрожать. Вот эти вопросы и помогли мне посмотреть на себя с другой стороны. Хотя у меня было и мало времени для себя. Конечно, всё моё внимание забирали дети! Но всё равно, я как то находила время и для себя.

Первое что я сделала, это решила похудеть. Решение принимала резко. В первый же день я отказалась от мучного, сладкого, мясного. Хотя мне и говорили, что так резко не стоит рубить с плеча. Но я так для себя решила, мне так проще было. Отказалась и всё на этом. Я стала употреблять только рыбу, курочку, салатики. Полностью отказалась от хлеба, макарон и картофеля. Вот так и стала питаться. Первые две недели было тяжело. Но потом привыкла. Я сама себе говорила, красота требует жертв. И эти слова мне помогали.

Затем я купила весы, что бы контролировать свой вес. И каждое утро, натощак я взвешивалась. Вот и начала худеть  понемногу, по пару грамм в день. Ну, хоть что-то. Спустя месяц мне подсказали такое: пить сырой рис натощак. Я сразу стала на себя это пробовать. Мне понравилась. Делала я это так: первый день надо выпить столько зернышек, сколько тебя лет. И запивая их стаканом воды. Но после этого два часа ничего ни есть и не пить. И так с каждым днём увеличивать по одному зёрнышку риса (сырого). Вот, например: Мне было 26 лет. Я брала первый день 26 зернышек, глотала и запивала водой. Два часа ничего ни ела. На следующий день, я брала уже 27 зёрнышек. И так с каждым днём увеличивала по одной. И так пила целый месяц. Затем делала 10 дней перерыва и опять всё начинала сначала. Вес стал уходить намного быстрее. А действие этого риса таково: рис набухает в желудке и не так хочется кушать. А ещё мне диетолог сказал, что это ещё и полезно для самого организма. Я не пожалела что это испытала  на себе. Так как, действительно увидела результат и почувствовала лёгкость в организме. Риса я пила регулярно, вес снижался. Но мне захотелось, ещё больше ускорить процесс снижения веса. И тогда я обратилась в аптеку. Там мне посоветовали один бад для снижения веса. Называется хитозан. Я сразу проконсультировалась с диетологом. И он мне дал добро. В состав этого бада входит морские водоросли. А они очень хорошо расщепляют жиры. Я стала их тоже принимать. Но и рис не забрасывала и вес начал снижаться в день по сто грамм в день. Это было круто. Все меня только и спрашивали, как ты так похудела? Всем было удивительно, что за такой короткий срок, я так сильно похудела.

Конечно, вдобавок к этому я начала делать самые простые физические упражнения, такие как, пресс, велосипед, поднятие обеих ног. Но самое главное, это дыхательная система. Я делала вдох — выдох. Тоже эффективное упражнение. Для животика. И ещё, девушки и женщины, научитесь ходить с втянутым животом. Это тоже один из главнейших пунктов. Я сама долго не могла к этому привыкнуть, но спустя пару недель, привыкла.

Вот так я стала худеть. Как говориться, не по дням, а по часам. Я сама себе начала нравится. Не говоря о других. Мне стали говорить множество комплиментов. У меня сразу поднялась самооценка. У меня появилась уверенность в себе. Я стала порхать как мотылёк. Особенно это отражалась, когда я ходила по магазинам. Я выбирала кофточки, которые покупали подростки. Я гордилась собой.

Я за 1,5 года сбросила 16 кг. И это не шутка, вполне серьёзно. Кому говорю, никто не верит. Но это действительно так. Я счастлива, что у меня получилась добиться таких результатов.

Вот такая история произошла со мной.

Худеем вместе — я уверена, что этот поможет многим девушкам и женщинам.

Любите себя, и будьте любимы, не смотря ни на что!

С уважением, Ольга!

Обсуждение: "Худеем вместе"

  • Кристина:

    Ольга, а попробуйте бодифлекс — он и изящные формы придает и вес помогает сбрасывать. у меня на блоге можно почитать инструкции. нужно запастись терпением и все у Вас получится! обязательно! удачи Вам!

  • admin:

    Спасибо вам за совет.Я много слышала о бодифлексе.Но ни как не решаюсь им заняться.
    На данный момент я снова взялась за себя.Спустя год расслабления.Вот уже 5кг сбросила.Если что-то не будет получаться,то обязательно попробую бодифлекс!!!!!!!!!!!!
    Спасибо за совет!!!!!!!!!!!

  • Красапета:

    О такой рисовой диете не слышала, надо посоветовать подруге. Она все в поиске. А о похудении после родов я тоже недавно писала на своем блоге. http://krasapeta.ru/kak-poxudet-posle-rodov/

  • Валерия Волкова:

    Здрасьте, Оля…)
    Вы молодец…)

  • Леди Ольга:

    Спасибо Валерия!!!!!!!!!!!!!!
    Но мне кажется,что вы немного при увеличиваете!!!!!!!!!!!!!Но всё равно приятно!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • Сompiling:

    Забавно… что касается темы, то мне кажется актуальность будет известна только через некоторое время.

  • Леди Ольга:

    Извините конечно!!!!! Ну я не поняла вашей мысли!!!!!!
    Вы бы не могли поподробнее написать!

  • Анна:

    Похудеть можно только если изменить образ жизни. Диеты, тяжелые физические нагрузки (кратковременные) — тяжелая нагрузка на организм. Рано или поздно килограммы могут вернуться, поэтому программа снижения веса не должна Вас напрягать, это поможет придерживаться ее всю жизнь.

  • Леди Ольга:

    После рождения своих двойняшек,я смогда похудеть на 16 кг.Но я ни ела ни мясного ни сладкого не мучного.Делала парочку упражнений.И вот результат,за 1,5 года,16 кг нет.А вот как пол года перестала следить за своим питанием,и 10т кг прибавила.Все в шоке!!!!!!!!Так держала себя,такая сила воли была!!!!!!! И всё напрасно………………
    Но я снова пытаюсь взять себя в руки!!!!!!!!
    А у вас стройное тело? Боритесь с лишним весом? или у вас лишнего ничего нет?
    Дети есть?

  • Анна:

    да, ребеночек имеется. после родов вес изменился, но лишним его не считаю, снижается медленно, но верно. просто для меня еда — не самое главное удовольствие в жизни и отказаться от чего-то сладкого и мучного несложно.

  • Леди Ольга:

    Мне тоже не сложно.Но просто этого надо мне захотеть сильно.сила воли есть,слава богу.А сколько лет вашему малышу?Если не секрет:Какой у вас вес и рост?

  • Анна:

    годик. рост 1,78, а вес… даже не знаю точно. наверное, около 75 кг.

  • Леди Ольга:

    То это же супер!!!!!!!!!!!!!!!!
    А у меня рост 172.До родов был вес 55 кг.Я была стройная.После первых родов поправилась на 20 кг.После двойняшек не поправилась вообще.И притом то похудела на 16 кг.А сейчас снова кошмар.Я на данный момент вешу 80 кг.Но у меня кость тяжёлая.И отёчность большая.У меня с почками проблемы.Отёчность тоже даёт на вес.Ну пусть я вешу 75.всё равно много.До того как поправится я весила 65кг.Хочу для полного счастья сбросить 20кг.Ну как?……Буду стараться!!!!!!!!

  • Анна:

    Успехов!!!

  • Леди Ольга:

    Спасибо!!!!!!!!!!!!
    Буду стараться!!!!!!!!!!!!!

  • Скарлет:

    Конечно, меня просто убил рассказ про зернышковую диету, надо о ней написать. Особенно странно, что диетолог посоветовал. Ее бы саму заставить зернышки считать.

  • Mr.Nemo:

    Да я сам весил 110 а сейчас 87 и за пару лет привел себя в форму. Толстеть как-то легче или не заметнее чтоль

  • Леди Ольга:

    А как сбросил вес?
    Я тоже 4 года назад, сбросила 16 кг.(за 1,6 года)
    А за последний год, набрала 10кг. Обидно!!!!!!

  • Леди Ольга:

    Йога помогла наверное?

  • deverkol:

    Хорошо всё видно что вы розбираетесь в этом.Интересно а где берёте столько уникального контекста?

  • Леди Ольга:

    Много информации беру из книг, журналов. Очень люблю читать. Одним словом, интересуюсь

  • DanilVMS:

    Блог зацепил, скажу честно. Ваши статьи в нём даже, в какой-то мере, повлияли на восприятие мною некоторых вещей. Очень интересно. С приятным ожиданием готовлюсь к прочтению новых поступлений.

  • Arkasha:

    Хороший у вас ресурс, а что вы делаете чтобы к вам народ заходил? Я например акции устраиваю с выигрышем 30 000руб.

  • Andrey:

    Во-первых — вам респект! Стремиться к похудению 1,6 года и скинуть в итоге 16 кг — сильный результат.

    Сам вешу 120 при росте 184. Пару раз пытался сесть и удержаться на диете. Фиг там. Как будто что-то ночью тянет к холодильнику))))

    Думаю в ближайшем будущем, заняться похуданием вплотную. Голубая мечта — скинуть до 80 кг (я столько весил в 2003м году, в 20 лет).

    Рисовая диета — интересно.

    Направление похудания (в блоге) — вообще думаю выйгрышная вещь.

    С интересом почитал бы у вас статьи про похудание ещё — скажем комплекс диета+спорт=похудание.

    И самое главное — чтоб диета или спорт не были слишком дорогими.

    Попроще. В домашних условиях. Было бы супер!

    А то читал я уже и Соловьёва и Монтиньяка — дорого! Соловьёв правда честно говорит — мол, худеть дорого и непросто, но цель стоит того!

  • Леди Ольга:

    Бросьте Андрей, думать о диетах!
    Я ни сидела на диетах. Я просто отказалась кушать жирное мясо, сладости, макаронные изделия, картошку и мучное. И пела на тощак, сырой рис. Конечно было очень сначала тяжело, и сознания теряла даже. Но это не долго длится. Я привыкла быстро. Все удивлялись, как я так смогла.
    Ещё я для поддержки пила бад’ хитозан’. Супер таблетки!
    Что касается упражнений: я им уделяла всего 10 минут в день, перед сном. Делала самые простые: пресс качала, поднимала ноги к верху, две одновременно, а самое главное: дыхательная система. Я про неё никогда не забывала.
    Вот и всё! Главное сильно захотеть! И всё получится!
    Только не надо заморачиваться с этими диетами!

  • Леди Ольга:

    Андрей! Хочу вас поздравить!!!!!!
    Вы оставили на моём блоге 1000 комментарий!
    Вы победитель:)
    Ваш ждёт поощрительный приз:)

  • Андрей Dudenok.ru:

    Ну, про диеты, не буду спорить, ибо считаю любое ограничение в еде — уже само по себе мини-диета)))

    Спасибо! Приятно что я был 1000м комментатором))) :)

  • Леди Ольга:

    Да! Ещё раз поздравляю!:)

  • Людмила:

    Хорошо, что вам, Оля, помогают и зернышки рисовые, и без хлеба волосы не выпадают. Но жолго эти не стоит увлекаться, чревато. Организму нужны ВСЕ продукты, но в определенном количестве.

  • Леди Ольга:

    Но знаете, как я перестала употреблять мяса, мне намного стало легче!
    Прошли боли в сердце, что часто мучили меня. отёки сошли (почки тоже не здоровые)
    А как только расслаблюсь и начну есть всё подряд: болячки тут же возвращаются ко мне!

  • Anna:

    Мне кажется совсем без мяса нельзя! Ведь в нем аминокислоты необходимые есть! Даже фасоль и другие бобовые здесь не конкуренты.

  • Леди Ольга:

    Ну а кто говорит совсем: курица, рыба.
    В полезно полезно и не калорийно!

  • Светлана:

    *THUMBS UP*

  • Леди Ольга:

    ))))))