Худеем без диет в домашних условиях

 Каждая женщина стремится выглядеть привлекательно: для себя и для окружающих ее людей. Идеальная фигура является одним из залогов этой самой привлекательности особенно в наше время. Но как добиться безупречной фигуры, сбросить пару лишних килограммов без изнуряющих диет? И возможно ли это?

Конечно, возможно, стоит только захотеть. Если вы уже давным-давно задаете себе вопрос о том, как быстро похудеть, в домашних условиях, то эта статья обязательна для прочтения именно вам.

Сбрасываем вес постепенно

Для начала вам стоит обратить особое внимание на то, сколько раз в день вы едите и, что конкретно вы едите. И кардинально пересмотреть свой рацион и режим питания. Это вовсе не значит, что вы должны резко ограничивать себя в питании. Ведь, если вы слишком быстро сбросите вес, то это крайне неблагоприятно скажется на вашем здоровье. Ваш организм привык к определенному весу, так как он был накоплен постепенно. Если вы решитесь сесть на очень жесткую диету и заставите насильственным образом за короткое время потерять от 10% и выше изначального веса, то вы рискуете серьезно заболеть.

Решившись похудеть в домашних условиях, лучшим вариантом будет на некоторое время удерживать свой вес на определенном уровне, а потом начать постепенно сбрасывать лишний вес.

Отказываемся от сладостей

Если вы хотите быстро похудеть в домашних условиях, то, конечно же, придется отказаться от мучного и сладкого. Для некоторых людей это будет по-настоящему тяжелое испытание. И, если вы просто обожаете время от времени поедать различные шоколадки и булочки, то определенное время вы сможете продержаться без этой еды, но потом обязательно сорветесь и наедитесь сладостей на год вперед. Поэтому, чтобы похудеть без диет, вам следует просто свести до минимума их ежедневное употребление. А также вы можете заменить высококалорийные сладости менее калорийными их заменителями. Например, сахар можно с легкостью заменить медом, он намного полезнее и вкуснее. Стоит обратить свое внимание на орехи, польза орехов состоит в том, что они содержат множество витаминов и полезных веществ, необходимых для организма.

Чай и кофе можно попить не с выпечкой или печеньем, а с курагой, вместо шоколадок лучше скушайте мармеладку. И еще возьмите на заметку тот факт, что для правильного похудения следует лучше употреблять сладкое с утра, до 12 часов дня, чем в вечернее время. За целый день вы точно успеете потратить лишние калории.

Кушаем маленькими порциями

Для того чтобы похудеть следует кушать чаще, но помаленьку. Завтрак и обед должны быть самыми калорийными, а ужин должен быть легким. Не следует на ночь кушать продукты, которые будут долго перевариваться и доставят вам ощущения тяжести на желудке. К этим продуктам относятся грибы, пирог, жареное мясо, бобовые, копчености и так далее. Организму будет очень сложно переваривать эти продукты. Самое основное правило похудения – ужинать не позже 7 вечера.

Обсуждение: "Худеем без диет в домашних условиях"

  • Стефания:

    Ну вот, любимая тема дамочек — как быстро похудеть… 😉

  • Леди Ольга:

    ага)))))))) и быстро и просто- нам же всегда хочется чтобы было быстро!!!

  • Стефания:

    В тексте есть фраза: «Если вы уже давным-давно задаете себе вопрос о том, как быстро похудеть…» — для тех, кто действительно хотел похудеть вопрос поставен некорректно.

    Те, кто давным-давно хотели похудеть — уже это сделали.
    А если кто-то лёжа на боку мечтал: «Хорошо бы похудеть…» и так мечтал годами — к сожалению, ничего не поможет.

  • Lis`енка:

    Оль, я не соглашусь по поводу шоколада.
    Часто лучше скушать кусочек горького, чем потом от нехватки сладкого слопать пачку эклера.
    Единственное, все сладкое это не после основного приема пищи, это перекус.
    Т.е в 8 завтрак, в 11 можно чай с шоколадкой, в 2 обед, в 5 полдник, в 8 ужин и в 11 сон)

  • СерыйШансон:

    Напиши лучше как потолстеть, имея блог с нулевым ТИЦ.

  • Леди Ольга:

    )))))))))) меньше путешествуй!)))))а лежи на диване больше)))

  • Леди Ольга:

    полностью согласна))))))))

  • Леди Ольга:

    да.это так!!!! надо прилаживать к этому усилия- по себе это знаю…..проходили!!!!!!!

  • Liseнка:

    Сдавай мне своих блогов, я на них, как на Олю, ссылок наставлю

  • Стефания:

    А я не соглашусь по-поводу орехов.
    В них белка намного!!! меньше чем жиров.
    (Хотя и полезных аминокислот и макро- микроэементов полно).

    Кушать их конечно можно и даже нужно время отврмени, но дозированно.
    А с дозировкой у нас, как видно, плохо, если проблемы с лишним весом нескончаемы! 😉

  • Стефания:

    Кстати, вот орехи с мёдом Шансону — самое оно для набирания веса.

    И шоколад тоже подойдет, только я всё равно предпочитала бы чёрный — он полезнее молочного в сотни раз!
    Да и сливки ему на пользу — тем более, что их жевать не надо!
    А чай со сливками даёт прибавку в весе!

  • Леди Ольга:

    да конечно- во всём должна быть мера

  • Леди Ольга:

    не поняла((((

  • Liseнка:

    Ну у меня вон показатели выросли, я могу попробовать остальных подкачать. Ссылок поставить.
    Шансона например

  • Леди Ольга:

    Да ты что!!!!!! Ну попробуй- разрешаю))))))))

  • Liseнка:

    Тебя я уже разместила. Теперь вон надо шансону ссылочек накидать. А он не говорит, на какой основной блог

  • Леди Ольга:

    а чего не говорит?

  • Liseнка:

    Наверное, просто до интернета не добрался)))))))

  • Леди Ольга:

    снова наверное в путешествии весь!!!!