Сенсация в области похудения. Эффективные метод и практические советы как быстро похудеть без ущерба

img

Голод. Быть или не быть?

Голод — весьма специфичное событие. Очень часто голод используется в медицинских целях: очищение организма, лечение различных болезней. Во время голода происходит отдых желудка от пищи. Голод бывает двух видов: сухой и обычный.

Во время сухого голода запрещаются контакты с водой — нельзя ни пить, ни мыться. Во время сухого голода организм отдыхает от воды.

Обычный голод. Разрешено пить чай, воду, кофе.

Голод не рекомендуется соблюдать чаще одного дня так, как это может пагубно сказаться на состоянии организма, лучше уж один раз использовать криолиполиз zeltiq…. Да и вообще одного дня достаточно, чтобы почувствовать легкость тела и души.

Минусы жестких диет.

Очень важно помнить, что сидя на одной из жестких диет, организм изнашивается, из-за недостатка энергии — и впоследствии могут возникнуть пищевые расстройства: такие, как компульсивные расстройства пищевого поведения и булимический невроз. Практически во всех случаях девушка, выбиравшая жесткую диету, сталкивалась с такого рода проблемами. Компульсивное переедание — это такой вид пищевого расстройства, когда выключается механизм тормозов — и человек сметает все на своем пути, не думая о последствиях. Булимический невроз — это практически то же самое, только после обжорства человек выводит всю еду из организма посредством вызывания рвоты или принятия слабительных. Так что очевидно, что жесткая диета — не выход, а лишь усугубление ситуации.

Правильные диеты или как худеть без неприятностей.

Прочитав информацию выше, вы, возможно, расстроитесь, подумав, что похудеть у вас не получится. Сразу хочу сказать вам, что вы не правы. Похудение — не всегда вред и истязания организма. Порой похудение бывает полезным. Но в каких же случаях?

Именно этим вопросом задался диетолог Ким Протасов и разработал диету, которая так и называется-Протасовка.

Диета длится пять недель.

В течение первых двух недель разрешены йогурты и сыры пятипроцентной жирности, яблоки и сырые овощи.

В течение последних трех недель к уже имеющимся продуктам присовокупляется кусок мяса (свинина, говядина, рыба, птица). Именно в этот период происходит самое интенсивное похудение. Ким Протасов рекомендует раз в год садиться на эту диету даже тем, кто не имеет проблем с лишним весом, потому что эта диета не только помогает похудеть, но также способствует очищению тела и души.

Диета Южного пляжа.

Диета разбита на три фазы.

Первая фаза длится две недели. Разрешенные продукты: все виды мяса, птицы, морепродуктов, овощи, сыр, яйца и орехи. Количество потребляемой пищи неограничено, но стоит помнить, что все должно быть в разумных количествах.

Во время второй фазы к уже имеющимся продуктам присовокупляются фрукты, макароны, картофель, хлеб, рис и выпечку. Опять-же без фанатизма. Все-таки это — диета. Вторая фаза длится до достижения желаемого веса.

Третья фаза — фаза поддержания веса. Просто питаемся правильно, позволяя себе все, но и в то же время не злоупотребляя вредностями.

Обсуждение: "Сенсация в области похудения. Эффективные метод и практические советы как быстро похудеть без ущерба"