ОТЧЁТ О МОЁМ ПОХУДЕНИИ

В пятницу я в плотную взялась за себя: начала следить за своим питанием. Пора сбрасывать лишний вес — хватит откладывать!! *STOP*

Так вот: в пятницу у меня был разгрузочный день — пила только томатный сок!

Решила для себя: делать разгрузочные дни: по средам и по пятницам( как это делала и раньше)

В субботу кушала лёгкую пищу- без сладостей, обошлось!!! После 18. 00 ни чего ни ела, только пила.

Правда: от мясных блюд отказалась не полностью- ну думаю через пару дней привыкну!

Вчера так же: кушала кашки и после 18.00 вообще ни чего ни ела!!!

Это уже хорошо- дело пошло!!! Вот бы ещё от мясных блюд полностью отказаться — было бы вообще красота!!!!

Ну и так я рада, что держусь. Самое же главное первые три дня — а я их выдержала [:-}

Мне бы скинуть хотя бы 10 кг, а там будет видно…как всё пойдёт! Ну самое главное, мне убрать животик)))) Вот как убрать живот быстро? Конечно же с помощью физ. упражнений….Ну я делаю, каждый день *SORRY*

Я очень стараюсь сбросить не нужные мне килограммы!!! Надеюсь у меня всё получится!!!!

Обсуждение: "ОТЧЁТ О МОЁМ ПОХУДЕНИИ"

  • Al:

    Правильно 😉 будем присматривать за процессом )))
    Да, 10 посещений бассейна позволят тебе сбросить как минимум 5 кг от желаемого

  • Леди Ольга:

    ну Саша.я тебе уже говорила- не могу пока ходить
    мне стыдно))))))))

  • Al:

    Оля, стыдно что видно, да и там почти фсе такие )) Ты иди с мыслей, что это надо прежде всего тебе, и то, что там кто подумает, тебе должно меньше всего волновать. Пойми не все так уж и однозначно, а вода просто оттянет и закрепить достигнутое

  • Леди Ольга:

    Я понимаю.понимаю
    но не могу через себя переступить

  • Al:

    А зачем переступать то, надо сделать это, и потом удивлятся, отчего это ранее не сделала

  • Варя:

    молодчинка так держать! у тебя все получится!!!!! старт ты взяла, а это самое главное!!!!!

  • madonna4ka:

    Удачного тебе похудения, ты главное по кулинарным сайтам не ходи соблазнишься. *JOKINGLY*

  • Леди Ольга:

    ай не- на меня это не слишком действует
    главное вечером не заходить))))))))))

  • Леди Ольга:

    да- это самое главное)))))))

  • Леди Ольга:

    ну может быть.может быть
    попробую))))))))

  • Al:

    Смотреть даже полезно, главное не воплощать увиденное )) Я как сильно есть захочу, то к Тане на блог захожу — поглядел и фсе, свободен 😉

  • Al:

    Удачи!

  • Леди Ольга:

    только поглядел- или ещё приготовил))))))))))

  • Леди Ольга:

    Спасибо))))))))

  • Al:

    Готовить необязательно

  • Леди Ольга:

    )))))))))))))))
    ну у тебя значит сила воли есть))))))))))

  • Анатолий.:

    какая ты умничка!!! так держать!

  • Леди Ольга:

    Спасибо я стараюсь!))))))))

  • Оксана:

    Все получится, главное настрой!

  • Elenka:

    ну что тебе сказать…одно радует что ты за себя все-таки взялась!
    теперь не сдавайся и продолжай в том же духе!

  • Леди Ольга:

    Спасибо)))))
    Ну уже правда я два года как пытаюсь
    Но вот сейчас я чувствую- получится!

  • Леди Ольга:

    Спасибо- да вы правы!!
    Настроения для этого надо!

  • Наталья:

    От мясных блюд не советую отказываться. Я отказалась — посидела две недели на кашках, месячных уже три месяца нет :-(

  • Леди Ольга:

    да вы что((((((((
    ходили к врачу?
    думаете в этом причина?

  • Наталья:

    Строгие диеты и частые стрессы — самые главные причины таких казусов… Не бережем мы себя — сначала жрем все, что можно и нельзя, а потом пытаемся махом все сбросить. Без последствий все хорошо не получается. Наедали постепенно — и худеть надо постепенно. Я вот собираюсь просто не ужинать (уже худела так раньше, и без всяких последствий). Вот только терпения где взять???? Мне курить легче было бросить, чем отказаться от чего-нибудь сладенького и вкусненького…

  • Леди Ольга:

    я сидела…и отказывалась от мяса — полтора года
    и было всё хорошо(

  • Наталья:

    значит, у вас организм такой крепкий :-)

  • Леди Ольга:

    зато теперь не могу взяться
    и как раньше начать худеть,..

  • Наталья:

    Так и я… Если б не готовить самой, может, легче было бы. А этим оглоедам (семейке) :-) готовишь что-нибудь вкусненькое, так и сама где ж не соблазнишься :-) А мужу мясо каждый день надо — кашку молочную есть не будет, на голову мне наденет :-) Ну как не съесть куриную ножку с чесночком и кавказскими специями? 😀

  • Леди Ольга:

    Ну так и я!!!!
    Просто раньше дети были маленькие- смесь только пили
    Вот я и могла…..а теперь детям больше чем мужу готовлю)))))))

  • Наталья:

    И все же пора за себя браться — ожирение до добра не доводит. Не хотелось бы в молодом возрасте страдать гипертонией, варикозом, геморроем, диабетом и прочими пренеприятнейшими недугами =-O Да и солнышко пригревает — так охота что-то сексуальное надеть, а видок — не фонтан… Что ж, будем стараться! Удачи вам в этом нелегком деле! :-)

  • Леди Ольга:

    Да- вы правы!!!!!!
    Я уже 4 год за себя берусь.надеюсь на этот раз всерьёз возьмусь!!!!!

  • tankard39:

    Главное желание))

  • Леди Ольга:

    вау.какие люди!!!!!
    Рада -рада!

  • tankard39:

    Я тоже))

  • Леди Ольга:

    где пропадаешь?

  • tankard39:

    праздники выбили с колеи)

  • Леди Ольга:

    ты и до праздником праподал!

  • BaGi:

    Я тож не так давно занялась упражнениями,но вот уже с конца апреля … ню праздники же.. сегодня чуток покачала пресс )) Надеюсь что тож не заброшу. И вам желаю себя побороть и проще смотреть на соблазны ) Все обязательно получится. если есть желания!

  • Леди Ольга:

    Спасибо огромное!!!!!

  • Кристина:

    Если очень хочешь, значит получится!

  • Леди Ольга:

    это точно!!!!!

  • tankard39:

    Да ты знаешь, меня автономы не очень то и волнуют. Пишу время от времени автоматом. Все равно толку от них..

  • Леди Ольга:

    ну друзей то не стоит забывать(((((((

  • tankard39:

    Теперь почаще буду заходить)

  • Леди Ольга:

    Обещаешь)))))))

  • Алла:

    Конечно получится, если хочешь. Всё дело в еде и голове. Удачи!

  • tankard39:

    чесс слово))

  • Леди Ольга:

    я рада))))))

  • Леди Ольга:

    Спасибо- спасибо!!!!!

  • Татьяна:

    Во многих диетах. мясо наоборот, присутствует. Его очень хорошо есть на ужин, только не жареное, а вареное или запеченное. После мяса еще очень долго остается чувство насыщения. Проверено на себе! Я всегда на ужин ем что-нибудь белковое — вареные яйца, кефир, молоко, творог или отварное мясо.

  • Леди Ольга:

    Спасибо за отзыв!!!!!

  • Irina:

    Здорово! Вот молодец! Так держать! *OK* !

  • Леди Ольга:

    Спасибо- надеюсь уберу пару кг)))))))))

  • Cветлана:

    ой, я тоже на диете ))) за неделю уже 5 кг ушло… если к вечеру проголадалась -пью кефирчик — и не полнит и перебивает аппетит )))

  • Леди Ольга:

    на какой диете?????

  • Tatyana:

    Ольга, как я Вас понимаю :) я после родов тоже вот в форму прихожу :) а для животика приобрела себе хулахуп 😀 вот буду крутить знаете ли %)

  • Леди Ольга:

    у меня тоже есть: что то пару раз покрутила и закинула его!!!!!!

  • Мария:

    Оля, привет! ну как успехи в диете?

  • Леди Ольга:

    Привет!!!!!
    Пока держусь.результатов конечно нету((((((

  • дед Виталя:

    Ну, вот :(
    В посте говоришь, что хочешь скинуть кг 10, а в камментах — на попятую — «надеюсь уберу пару кг!!!!»
    Надо быть последовательной, Леди Оля 😉
    Ставь планку повыше, глядишь и результат будет неплохим 😉

  • Леди Ольга:

    Думаете: ну я хочу сначала пару..потом 10
    потом 20))))))
    или так не получится))))))

  • Cветлана:

    Диета собственная называется))) удалила из рациона хлеб (только по утрам 1 кусочек съедаю, готовлю вегетарианские блюда — без мяса на подсолнечном масле, ем салатики и исключила сахар. а раз в неделю делала разгрузочный день на кефире с яблочками ))) — когда была голодной выпивала стакан кефира или съедала 1 яблоко
    кстати, Оля , лучше всего живот убирается, если ежедневно несколько раз в день делать по 10-20 наклонов вперед (мне помогает)

  • Lis`енка:

    Ура)))) Ты с нами))) Удачи тебе! Главное, не сдаваться!

  • Леди Ольга:

    ООООО
    Привет! Куда подевалась?

  • Леди Ольга:

    ну я так раньше худела
    точ в точ
    за полтора года 16 кг сбросила

  • FaceBuilding:

    10 кг. за месяц многовато…
    3-5 кг (в зависимости от возраста) — вполне возможно без вреда для здоровья.
    Так как результаты? Месяц то прошел…

  • Леди Ольга:

    есть- но на весы не становилась
    вижу по одежде да и фигура корректироваться стала))))))))))