Несколько слов о похудении

imgСтараясь похудеть, мы  пробуем разнообразные диеты.  Но думаю, вам не раз приходилось выслушивать жалобы подружек, о том, что  диеты не всегда дают хороший результат.   Независимо от способа, который мы решили использовать для похудания, нам следует  подготовиться к  изменению  привычного образа жизни.   Нам придется преодолеть массу трудностей:   «зверский» аппетит, сомнения,  лень, и т.д.  Однако и это еще не гарантирует нам желаемого результата.  Уменьшив  привычную порцию и убрав из рациона калорийные блюда, вы,  непременно, похудеете. Но это  лишь кратковременный эффект.   Вернувшись к привычной жизни, вы легко наберете потерянный  вес.    Ведь ваше похудание вступает в конфликт с причинами, побуждающими вас съедать  привычный объем еды.   А ваш  избыточный вес – это   следствие  вашего привычного образа жизни и мышления, этот образ жизни обуславливающего.  Обычно после достижения временного результата, мы начинаем  давать  себе различные  послабления и постепенно возвращаемся к исходному состоянию.  А все потому, что мы начали не с того. Ведь  наше похудание, прежде всего, должно начинаться с головы. А для этого нужна достаточная мотивация для похудения.

Накопление жировых запасов —  это мощнейший механизм, заложенный в каждом человеке еще с древних времен.  Привыкший  к получению ежедневного питания, организм скапливает запас жиров, который приберегает для  случая, когда в нем возникнет необходимость. И вот хозяйка села на диету, уменьшив привычный объем еды и увеличив физические нагрузки. В результате, для подержания нормального функционирования, организм использует отложенные про запас жировые отложения.   Однако не получая  полноценного питания и несколько подрастратив свои запасы, организм начинает  ограничивать в    питании все органы.  В итоге мы быстро устаем, появляется апатия, а энтузиазм, дающий нам силы отказаться от калорийной еды, исчезает.

И чем все  это заканчивается?  Если  вы – человек волевой, то вы все же докажите свое превосходство над собственным организмом и  продолжите  держать его,  сколько сможете, в состоянии постоянного стресса.  Если  силы воли вам не хватает, вы вернетесь к привычной жизни и лишнему весу.   Но есть и иной выход – не бороться с собственным организмом, а наоборот заключить с ним союз, позволяющий устранить причину  появления избыточного веса.  Нужно лишь найти правильный способ взаимодействия с собственным организмом.

Обсуждение: "Несколько слов о похудении"