Начинаем худеть с головы

imgНакануне праздников мы стараемся привести себя в порядок, сбрасывая ненужные килограммы, чтобы на праздник выглядеть  сногсшибательно.  Мы садимся на жесткие диеты, истязаем себя в спортзалах, проходим курс различных спа-процедур, например кофейное обертывание для похудения.  Но даже если нам удалось похудеть к празднику, после него мы быстро набираем сброшенные с трудом  килограммы, возвращаясь к исходному весу, а иногда и прибавляя к нему пару-тройку килограммчиков.   Невзирая на промежуточный успех, основную битву с нашим лишним весом мы проигрываем.

Поэтому собираясь худеть, не забывайте о своем психологическом настрое.  Конечно, здоровое питание и тренировки – это  отлично, но без соответствующего настроя, все ваши усилия вряд ли дадут результат.

Зачастую, лишние килограммчики – это лишь результат определенных  проблем.  И прежде чем бороться с самим избыточным весом, неплохо бы отыскать истинную причину  его появления. Ведь воевать с проблемой, не ведая о ее  причинах, очень сложно.  Найдя  источник проблемы, мы легко сможем его устранить, а значит и  похудение будет эффективным.

Частенько прибавка веса спровоцирована серьезными переменами, которые возникают в жизни женщины.  Рождение малыша, развод или замужество, смена работы или потеря близких – все это  ведет  к стрессу и как следствие к перееданию. Ведь  еда выступает в подобных ситуациях в роли антидепрессанта.   Особенно  часто заедают стресс едой люди  чувствительные, стараясь притупить свое ощущение одиночества, тревоги, страха. В результате все переживания превращаются в жировые отложения. По идее, если мы будем недоедать, то лишний жир должен уйти. Но на проверку оказывается, что это далеко не так. Мне нередко  приходилось слышать от пышных дам, что они  практически ничего не едят, однако вес их нисколько не уменьшается. А вся загвоздка именно в нашей психологии.  Подсознательно мы находим позитив в нашем лишнем весе, используя его как своеобразную защиту.  В силу различных причин мы нервничаем, переживаем и  тревожимся.   В итоге в нас назревает внутренний конфликт, который мы непременно заедаем очередной вкусняшкой. Получается, что подсознательно мы приучаем   себя к мысли, что нам удобно быть толстыми.  И пока мы этого не поймем и не устраним причину своего беспокойства,  все нашим стараниям, сосредоточенным на похудение, уготован провал. Поэтому собираясь худеть, начните этот процесс  со своей головы. Постарайтесь избавиться от беспокоящих вас факторов, вызывающих переживания, перестаньте заедать их и приступайте к похудению. Только так вы  добьетесь вожделенного результата.

Обсуждение: "Начинаем худеть с головы"

  • Аня Тарская:

    Я всегда и всем говорю: «Успокойся, и прикинь, что у тебя есть лишнего в жизни. Скорее всего, именно оно заставляет тебя переедать» В свое время начала толстеть из=за сложной и малооплаичваемой работы. Ну, и килограммов шоколада, конечно, над отчетами. И если бы не тот набор, сидеть бы мне в том офисе до скончания века. Колебания веса заставили задуматься, и вот я уже работаю на себя)))