Лайм. Стоит ли включить его в свой рацион

imgИногда случаются ситуации, когда наш организм начинает страдать от нехватки витаминов. Особенно, если не хватает витамина С. Но не стоит мчаться в аптеку за очередной пачкой аскорбинки.  Ведь  можно съесть обычный апельсин или лимон. Еще лучше пополняет запас витамина С новый для нас фрукт – лайм —  близкий родственник лимона, но поменьше размером, более сочный и кислый. Плоды обычно имеют зеленую или желтовато-зеленую окраску.  Выращиваю лайм в Индии, Мексике, в американских штатах  Флорида и Калифорния.  Эти плоды издавна применялись как профилактическое средство от цинги.   В 19веке  рацион английских военных моряков обязательно включал в себя плоды лайма.

Сегодня лайм применяют в кулинарии, для изготовления десертов и фруктовых напитков.  Частенько его используют, как ингредиент для  натуральной косметики.  Лайм – уникальная кладовая полезных микроэлементов и, конечно же, витаминов.  Один маленький плод содержит около 20мг витамина С.   Нехватка данного витамина заставляет барахлить наш организм:  резко скачет давление, кости становятся хрупкими, возникает предрасположенность к онкозаболеваниям. Если вы хотите похудеть, то непременно добавьте лайм в свой рацион для похудения.

Давно известно, что наличие в организме витамина С  помогает ему бороться с вирусными инфекциями.  Систематическое употребление лайма  значительно повышает иммунитет, предотвращая заболевания органов дыхания.  Прекрасно он влияет и на пищеварение, помогая вырабатывать желчь и желудочный сок.

Не последнее место занимает лайм и в процессе похудения.  Стоит только ежедневно употреблять по стакану теплой воды с соком лайма,  и постепенно вы увидите, что ваш вес начинает уходить.  В этом напитке, кроме набора основных витаминов  содержится лимонная кислота и масса веществ – антиоксидантов.  Все эти компоненты заметно усиливают обменные процессы и довольно быстро сжигают жир.

Используют лайм и в современной косметике.  Пожалуй, самым популярным  из косметических препаратов является экстракт  из лайма.  Именно из-за высокого содержания витамина С он  считается наиболее эффективным ингредиентом натуральной косметики.  Добавленный в состав кремов экстракт из лайма предохраняет кожу от воздействия окружающей среды.  А добавление его в состав дезодорантов не дает развиваться болезнетворным бактериям.

Обсуждение: "Лайм. Стоит ли включить его в свой рацион"