Как похудеть правильно

img

Поинтересовавшись у женщины, что нужно предпринять, дабы похудеть, вы наверняка получите массу всевозможных рекомендаций и диет. Причем нередко сама женщина данными рекомендациями не пользуется. Однако это не мешает дамам раздавать «полезные советы», считая себя   опытным диетологом.   Немало подобных «специалистов» встречается и среди мужчин. Правда, их советы чаще касаются физических нагрузок, например, приседания с утяжелением или рецептов белковых коктейлей, «помогающих» создать суперфигуру. Обычно подобные советы имеет чрезвычайно мало общего с подлинной диетологией, но имеют вредную особенность, обрастая всевозможными подробностями передаваться в народе, становясь вредоносными мифами. Желая похудеть, о подобных советах лучше позабыть навсегда и обратиться в центр диетологии во Владивостоке или в другом, находящемся поблизости городе.

Обычные люди, приступая к похудению, не представляют себе всю важность данной проблемы. Обыкновенный человек убежден, что похудеть можно только голодая. Редко кто знает, что подобное голодание крайне вредно, а похудеть можно, поедая исключительно полезные продукты. Однако нередко за полезные принимаются продукты данной полезностью вовсе не обладающие. Похудение – процесс крайне сложный, требующий учитывания многих факторов (гормонального фона, привычек, скорости обменных процессов, образа жизни и т.д.). Диетолог не просто советует то, что есть можно, а чего лучше избегать. Диетолог — прежде всего врач, учитывающий и медицинские противопоказания, и состояние самого человека, и его психологический настрой.   Давая и выполняя непроверенные советы, мня себя «опытным диетологом» мы лишь вредим себе и оказываем «медвежью» услугу другим.

Пожалуй, наиболее вредным является отказ от еды, дабы скорее похудеть. Многие женщины, воспринимая данный совет, как призыв к действию, сидят на жестких, аскетичных диетах, расшатывая собственную психику, здоровье, замедляя и так расстроенный обмен веществ.

Как быть людям, желающим похудеть? Для начала забыть обо всех советах, услышанных от советчиков сарафанного радио и обратиться к диетологу, разбирающемуся в тонкостях похудения гораздо больше, чем все вышеозначенные подружки. Только опытный врач-диетолог, составив определенную программу, поможет похудеть, не моря себя голодом и не вредя организму.

Обсуждение: "Как похудеть правильно"