Готовимся к праздникам, или как быстро похудеть и «влезть» в любимое платье

imgКак часто бывают в жизни ситуации, когда до праздника остается одна неделя, а в платье влезть никак не получается. Конечно, много уже написано о диетах, упражнениях и прочих мудрых вещах. Но ведь нам просто нужно сбросить пару-тройку килограмм, чтобы просто похудеть за неделю и быть красивыми и стройными!
Да, утренняя зарядка, постоянные посещения фитнеса и занятия на спортивных тренажерах – дело нужное и важное, но не накануне праздника «хвататься за голову».
Итак, что нужно сделать, чтобы выглядеть красиво и чувствовать себя «на все сто»?
Самое главное – быть в хорошем настроении! Даже самое красивое платье, самый лучший макияж и отличные дорогие туфли будут ни к чему, если у вас плохое настроение.
А чтобы немного сбросить вес, просто откажитесь на неделю от тортиков, пирожных, хлеба и сахара. Совсем немного – но зато каков эффект!
Людям, не страдающим заболеваниями, при которых категорически нельзя обходиться без каких либо продуктов такой отказ не повредит, а наоборот — принесет много пользы.
Еще один хороший способ уменьшить объемы талии – кушать только белковую пищу. Знаменитая «диета Дюкана» диктует именно такой образ похудения, причем гарантирует потери веса до одного килограмма в день! Но это только в том случае, если лишний вес достигает отметки в 10 и более килограмм. А кушать отварное белое мясо, яйца, рыбу и сыр – это даже не отказ от еды, а просто немного другое питание. Попробуйте, вам понравится.
Неплохой способ скинуть пару килограмм и чувствовать себя хорошо – знаменитый овощной суп. Нужно: вилок капусты, пара сладких перцев, головка лука, морковь и корень сельдерея. Все варить до готовности, заправить солью и перцем – можно кушать. Но только без хлеба, майонеза и сметаны. Этот чудо-суп действительно похож на палочку-выручалочку. Он дает ощущение сытости, легкости и довольно вкусен. Правда есть его можно только неделю, на вторую – уже на него даже смотреть не захочется! Пить можно воду, чай, несладкие морсы. Если не можете обойтись без чашечки утреннего кофе – на здоровье! Но без сахара и молока.
Некоторым дамам отлично помогает небольшое уменьшение порций и хорошие прогулки пешком. Этот совет не зря взяли на вооружение все диетологи. Даже 15-ти минутная ежедневная прогулка бодрым шагом позволит вам немного похудеть, а что говорить, если вы дополнительно возьмете за правило подниматься и спускаться по ступеням без лифта?
Так, без дополнительных затрат, без таблеток и изнурительных упражнений можно позволить себе любое красивое платье и отличную фигуру.
Любите себя! Неважно, какой вы себя видите: полной или худой, все равно это вы – такая какая есть, единственная и неповторимая.

Обсуждение: "Готовимся к праздникам, или как быстро похудеть и «влезть» в любимое платье"