ДИЕТА ТАТЬЯНЫ МАЛАХОВАЙ

Девушки!!! Вы слыхали о диете Татьяны Малаховой? Кстати очень простая диета. Даже есть сомнения, что она эффективная. Хотя все диеты не эффективные( только эффект на несколько месяцев). Самое эффективное это правильное питание и спорт.

Диета Татьяны Малаховой заключается только в нескольких правилах:

1. Это выпивать не менее 6 стаканов воды в день.

2. Пить стакан воды перед каждым приёмом пищи.

3. Есть часто но понемногу( само мало 5 раз в день)

4. Не стоит принимать пищу в плохом настроении. Это плохо сказывается на организме человека.

5. После 19. 00 не кушать. Можно только пить.

Ну и всё, вот самые главные правила диеты Татьяны. Но само что меня удивила в этой диете — можно есть всё, без ограничений.

Странно это как- то, обычно в каждой диете определённое меню указано. А тут нет, ни какого запрета.

Ну что ж, можно попробовать. Всё равно ни чего не теряем, а может и действительно эффект будет!

Только вот стоит начать))))))))))

Обсуждение: "ДИЕТА ТАТЬЯНЫ МАЛАХОВАЙ"

  • Cветлана:

    да, хорошая диета))))

  • Леди Ольга:

    содимся))))))

  • Larisenok:

    ты же вроде на другую собиралась?)))

  • Леди Ольга:

    да я сама не знаю что хочу))))))))
    похудеть хочу!!!!!!!!

  • Larisenok:

    без мяса с больной рукой не протянешь — тебе белок нужен по любому

  • Яна:

    Я пробовала. Вот только со спортом плохо получалось.

  • Стрекотала:

    К такой диете легко привыкаешь и она становится образом жизни.

  • Леон:

    Пока получается придерживаться эту диету.

  • Виктор:

    Правила диеты просты, но эффективны. :-)

  • Мышка:

    Думаю, что у этой диеты могут быть противопоказания, когда нельзя пить много жидкости.

  • Леди Ольга:

    знаешь, я думала что мне нельзя много воды пить- почки и оттёки
    а вот нет: в больнице пила очень много и оттёки прошли
    дома снова пью мало и отёки появились

  • Леди Ольга:

    думаете)))))))))

  • Леди Ольга:

    Да, ну и как результаты?

  • Леди Ольга:

    вот да, если образом жизни -то это эффективно будет 100%

  • Леди Ольга:

    А моя рука начнёт работать сразу же возьмусь за упрожнения

  • Леди Ольга:

    есть творог…рыбы
    сыр…..

  • Наталья:

    Диета хорошая. Но вот только похудеешь с нее или нет? С чего тут худеть, когда есть все можно? Хотя если порции наполовину урезать (часто, но понемногу есть не очень хочется), то получится. Единственный недостаток — это все время что-то готовить.

  • Леди Ольга:

    ну это не проблема- в холодильнике всегда что- то найдётся))))))))))

  • Варя:

    я больше придерживаюсь правильного питания и подсчетов калорий!!!! мне помогло, результатом довольна, ну и конечно физические упражнения)))))

  • Леди Ольга:

    без спорта конечно ни куда

  • Варя:

    конечно он позволяет организму работать с большей отдачей! помогает в обмене веществ, подтягивании мышц и тренировке сердца!

  • Леди Ольга:

    только вот начать его делать- ежедневно
    тоже сил надо набраться)

  • Варя:

    ну моно начать с простых упражнений, а потом перейти на более сложные))) тебе конечно тяжело будет, мне то с моими лишними было первое время трудно но я выстояла)))

  • Леди Ольга:

    пока я только ногами работать смогла- начала
    пока туловища не трогая
    рука же

  • Варя:

    хотя бы так! потом дальше продвигаться будешь!

  • Леди Ольга:

    ну на это и надеюсь)