Диета — польза или вред?

imgВ последнее время проблема избыточного веса приобрела повышенную актуальность.   Практически каждый год возникают новые  «чудодейственные» диеты, обещающие быстрый эффект.  Как правило, все они хорошо рекламируются, но крайне редко, специалисты, разработавшие эти диеты, указывают противопоказания для данных диет и их побочное действие.   Поэтому прежде, чем выбрать подходящую для вас диету, нелишним будет ознакомиться с отзывами людей, которые их  уже опробовали. Отыскать такие отзывы можно на сайте о диетах или на форумах, посвященных похудению.

Зачастую, прибегая к очередной модной диете, мы не учитываем  причины, которые вызвали нашу полноту. Нас интересует лишь быстрый результат. А ведь неправильный выбор диеты может не только не обеспечить ожидаемый результат, но и серьезно навредить нашему организму.

Мы готовы на жесткие ограничения в еде, но абсолютно не хотим менять привычный образ жизни.

Какой же должна быть правильная, не приносящая вреда и действительно дающая отличный результат, диета?  При выборе правильной диеты следует учитывать несколько факторов.

1)Строгость данной диеты.  В погоне за быстрым похудением мы часто отдаем предпочтение жестким диетам.  В результате  вместо желанного похудения мы получаем серьезное истощение организма.

2)Гибкость диеты. Живя в современном мире и выполняя различную работу, человек не может постоянно придерживаться одинакового ежедневного рациона в течение долгого времени.  Такая негибкость диеты порождает ощущение дискомфорта и серьезные проблемы пищеварения.  Разрешенные диетой продукты, не всегда подходят данному человеку, а иногда по ряду причин даже противопоказаны.  В итоге   мы приносим свое здоровье в жертву очередной модной диете, не предполагая  о последствиях этой жертвы.

3)Набор продуктов.  Как правило, все диеты имеют строгий перечень продуктов, отходить от которого нельзя, иначе  на хороший результат нечего и надеяться.  Однако как быть, если на данный продукт имеется аллергическая реакция или непереносимость его организмом? Зачастую жесткое выполнение диеты вызывает нервные срывы и как результат – необузданное обжорство.

Любая диета – это своеобразная бомба замедленного действия. И догадаться когда она взорвется, и каким органам причинит вред практически невозможно. Поэтому,  подбирать диету лучше со специалистом-диетологом, учитывая все особенности организма.

 

Обсуждение: "Диета — польза или вред?"