ДИЕТА МАГГИ

 Вы слыхали о диете ‘магги’?

Знаете, даволи интересная диета. Хотя я против диет, но это диета меня привлекла))))))

Прочитала отзывы от народа, не плохие! Люди говорят, что хорошо уходят объёмы. А вес уж уходить начинает постепенно.

Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме.

Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.

А вот и само меню этой интересной диеты!

Первая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин:жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин:2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин:жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин:жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин:рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин:жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин:вареные овощи

Вторая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

  Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин:2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
  Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин:2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин:2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин:2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин:2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин:смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин:вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

Третья неделя

  Понедельник

В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

  Вторник

В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.

  Среда

В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.

Четверг

Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.

Пятница

Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.

Суббота и воскресенье

В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).

Четвертая неделя

Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.

Понедельник

4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник

2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда

1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг

1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница

2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота

2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье

1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Ну как вам меню такой диеты?

 

Обсуждение: "ДИЕТА МАГГИ"

  • Cветлана:

    срываюсь я на этих диетах, просто невозможно все точно выполнять по правилам — 100 гр одного 2000 гр другого ))))) . думаю, тем кто хочет похудеть лучшим будет просто не есть после 6-ти вечера (можно пить зеленый чай или обезжиренный кефир) и ограничивать себя в жирном и сладком. вот это больше действует , проверяла)))

  • Леди Ольга:

    Я тоже за такое Света….Диеты эти не на долго

  • Александра (Красивая мама):

    А как же месяц без супа?

  • Леди Ольга:

    ой подумаешь: я пол своей жизни суп ни ем
    не люблю(((((((

  • Анатолий:

    Диеты это большая сила воли.

  • Леди Ольга:

    и вопрос: нужная ли?
    лучше правильное питания!

  • СерыйШансон:

    Напиши лучше диету для потолстения.

  • Леди Ольга:

    ой с твоим ритмом жизни- ни какая диета даже не поможет поправиться

  • Стефания:

    Испытывать на себе будете?

  • Стефания:

    Кушать побольше мясного, мучного, сладкого, да и вообще — вкусного! 😉

  • BaGi:

    Я к диетам не очень, но вот мне что нравится это расписанный рацион, а то вечно ломаешь голову в магазине, чтобы такое сегодня приготовить… )))

  • Леди Ольга:

    ну так это получается покупать для себя отдельно)))))))

  • Леди Ольга:

    ну да..а через неделю двери расширять)))))))

  • Леди Ольга:

    вот думаю))))))))))))

  • Larisenok:

    а улучше не есть после 16 и кг уйдут быстро и не заметишь)))

  • Леди Ольга:

    а до 16..всё что угодно есть можно))))))))

  • Larisenok:

    абсолютно, хоть слона съешь, а если не есть после 16, то за месяц минус 7 минимум

  • Стефания:

    Ну, человек ведь поправиться как раз хочет! 😉

  • Леди Ольга:

    тьфу ты.вы Сергею писали))))))))

  • Леди Ольга:

    да ты что: серьёзно????????

  • Стефания:

    Да, просто комментарий почему-то вниз снесло!

  • Леди Ольга:

    бывает)))))))
    ну ещё от телосложения зависит))))))))

  • Larisenok:

    абсолютно — все, кто так питался теряли — потом организм принимает нужный вес и ты просто поддерживаешь достигнутое

  • Стефания:

    Да уж, и от обмена веществ тоже и от кучи других факторов.

  • Леди Ольга:

    ой попробовать что- ли)))))))))

  • Анатолий.:

    ничего себе диетка, это не диета, а объедаловка))))))))))))

  • Леди Ольга:

    ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
    ой насмешил))))))))

  • Леди Ольга:

    вот -вот!
    если у него такая структура..ему хоть тонами ешь сладости- не поможет

  • Анатолий.:

    чего это насмешил? стоко всего есть можна)))

  • Леди Ольга:

    ну так там по чуть- чуть
    порции: кот на плакал))))))))))

  • Леди Ольга:

    ты не наложишь большую порцию

  • Анатолий.:

    если я есть хочу, то на порции не смотрю)))))))))))))

  • Леди Ольга:

    ну так вам, мужикам это и не надо))))))))))

  • Анатолий.:

    ну и ладно))
    мультик где?)))))

  • Леди Ольга:

    вот хотела тебе писать: мультик включать?))))))))))))))))
    сейчас будет

  • Larisenok:

    да продержись дня три и сразу увидишь результат

  • Larisenok:

    да ладно — обед из фруктов, да все засосет, тем более у мужчины)))

  • Леди Ольга:

    ну так всегда.главное начать!!!!!!

  • Леди Ольга:

    )))))))))))))))))))))

  • Larisenok:

    первые три дня самые тяжелые

  • Леди Ольга:

    ой надо попробовать!!!!!
    надо..

  • Larisenok:

    вот завтра и начни

  • Леди Ольга:

    вот я и думаю.не чего откладывать)))))))

  • дед Виталя:

    Я к диетам равнодушен 😉
    И поправляться в отличие от Серого не хочу. Как то после сложного водного похода (пахали там здорово) отъедался, поправился на 7 кг, так бегать нормально не мог — одышка, учащённое сердцебиение, потливость … %)
    Ну их в болото, эти диеты 😀

  • Леди Ольга:

    Ну да….вес мешает!
    Согласна!!!!! Вы же спортсмен))))))))))

  • Анна:

    я только за лечебные диеты.

  • Леди Ольга:

    на пример(

  • Стефания:

    Диеты, которые прописывают врачи при тех или иных заболеваниях (болезни печени, почек, желудка, легких и так далее).

  • Леди Ольга:

    ну так они и такие есть
    в принципе))))))))))
    все

  • Стефания:

    Какие такие все?

  • Леди Ольга:

    Ну многие))))))
    А что не так: не жирного ни есть, ни солённого…..

  • Стефания:

    Ну так, это просто основной принцип любой диеты, но лечебные кардинально отличаются от простых, вот, например, представленной «Магги».
    Она — точно не лечебная.

  • Леди Ольга:

    Это да….много мясо))))))))

  • Стефания:

    Да не в мясе дело!!!

    В лечебной диете — режим питания другой и еда другая.
    Принцип другой в основе лежит.

    Потому они и называются — лечебные.
    Они сбалансированы и специально составлены под то, или иное заболевание, а не для того, чтобы вес сбросить!
    Сбрасывание веса — это косвенное…

  • Леди Ольга:

    ну для меня главное- похудеть)))))))))