Почему трудно набрать вес

img

Масса женщин просто бредит похудением, желая сбросить несколько кило. Им помогают многчисленные диеты и всевозможные фитнес-программы. Однако немало женщин, ключевым желанием которых является вовсе не похудение. Их мечта, наоборот, набрать вес. Конечно, таких дам немного, однако трудностей на их пути встречается не меньше. Желанные килограммчики никак не набираются, а поправиться данным дамам достаточно трудно.

Определить границу меж стройняшками и дамами попросту худыми трудно. Если стройняшками мечтает стать подавляющее большинство, то очевидную худобу обычно списывают на изнурительные диеты либо просто на болезненность.     Медики грань меж худобой и стройностью выражают в цифрах, конкретнее в индексе массы. Причем данный индекс не должен превышать 18, при формуле вес/рост. Однако например Бейонс имеет индекс 22,75, при 169 см роста и 65 кг, что совершенно не мешает ей входить в топ наиболее привлекательных дам планеты.

Не всегда худоба – плод изнуряющих диет и стремления напоминать стройных топ-моделей. Иные дамы при регулярном 3-разовом питании плюс перекусы и полдники умудряются сохранять подчас экстремальную худобу. Причем традиционный совет «побольше кушать» совершенно не помогает, а порой звучит попросту обидно.

Если на людей полных общество реагирует осторожно и мало кто станет советовать располневшей подружке «меньше жрать», то ситуация с худышками происходит обратная. Кажется, плоский животик, тоненькая талия —   эти параметры желанны для многих. Однако вызывают они не комплементы, а обычную зависть. Желающие похудеть и тщетно пытающиеся сбросить несколько килограммчиков, просто завидуют худышкам, которые могут не боясь есть в неограниченном количестве торты и пиреженки. Причем, если женщинам, старающимся похудеть общество сочувствует, то на худышек, пытающихся всеми усилиями поправиться внимания, просто не обращает.

Причиной подобной худобы является заложенная генетически предрасположенность и быстрый (мечта всех пышек) обмен веществ. Дабы четко представлять, чем вызвана постоянная худоба, необходимо тщательное обследование. Нередко худобу провоцируют живущие в кишечнике паразиты, гиперфункция щитовидки, болезнь Крона. Нередко провоцирующим худобу фактором становится стресс, приводящий к потере аппетита. Организм худышек, не имея жирового запаса, больше подвержен   многим недугам. Но поедание жирной пищи отнюдь не выход. Лучше перейти на 6-8разовое питание, причем с небольшими порциями. Приоритет должен быть отдан пище питательной. Как перекус можно использовать шоколад, соки, орехи. Поможет использование специй и ароматных трав, разжигающих аппетит.

Худышкам над собой работать следует не меньше полненьких. Поэтому тренировки или фитнес должны стать обязательными. Но главное стремитесь в собственном теле ощущать себя комфортно, стараясь повысить собственную самооценку.

Обсуждение: "Почему трудно набрать вес"