Целлюлит – бич современной женщины. Существует множество народных и современных способов избавиться от этой страшной напасти. Но, как правило, большинство из них — просто хорошие маркетинговые приемы, рассчитанные на желание женщин иметь упругую и подтянутую кожу ягодиц и бедер.
Но прежде, чем вступить в активную борьбу с «недругом», для начала следует разобраться, что же такое целлюлит.
С научной точки зрения целлюлит – это структурные изменения внутренних слоев кожи, возникающие вследствие нарушения процессов микроциркуляции и лимфодренажа. Правда, специалисты стараются не употреблять этот термин, скрывая его под определением «Липосклероз». далее…

Тем людям, которые следят за своим весом, и не обязательно даже те, кто сидит на диетах, это надо знать! Я сейчас говорю о калориях. Мы должны знать, сколько калорий в том, или ином продукте. Это очень важно!

Когда после родов я  начала худеть, я купила книжку с таблицами. Там были практически внесены все продукты -и сбоку сколько калорий! А теперь всё гораздо проще,ведь есть сейчас в интернете калькулятор калорий онлайн. Можно спокойно зайти, набрать в строке нужный вам продукт, и всё — вы мигом получите результат! далее…

Узнала об очень интересной диете! Только вот не знаю: верить или нет, такой диете. На такой диете, за пять дней можно сбросить 5 кг, и вес держится доволи долго: года четыре.

Необходима исключить из рациона хлеб, сахар и сливочное масло. Совершать семь приёмов пищи одинаковыми порциями, через каждые два часа( начиная с 8 утра)

Вот меню и самой диеты: далее…

Каждый человек хочет быть красивым, иметь хорошее здоровье, быть бодрым и сильным. Грир Чайлдерс изобрела комплекс «Бодифлекс» упражнения. Программа уникальна тем, что вы можете уделять занятиям всего только 15 минут в день, но при этом ваша талия уменьшится очень хорошо. Но такие упражнения помогают не только уменьшению талии. Задумайтесь, для чего мы бегаем, прыгаем, катаемся на коньках, занимаемся спортивной ходьбой? Правильно! Для того чтобы ускорить обмен веществ и усилить поступление кислорода в ткани. далее…

Диета и здоровье

Вы замечаете, что в последнее время изрядно поправились? Ваши знакомые иронично подшучивают над вами и говорят, что пора бы сесть на диету? Ведь вам еще предстоит конкурсы на свадьбу выкупа невесты проводить, вы окажетесь в центре внимания и просто не имеете права выглядеть менее, чем идеально. Не торопитесь в выборе способа борьбы с лишним весом. Помните, что нарушить обмен веществ и потерять здоровье очень легко. Пусть этот печальный опыт обойдет вас стороной. далее…