Что можно, а что нельзя будущей маме

imgОжидание малыша – это чрезвычайно значимый период в жизни всякой женщины. Организм будущего малыша тесно  соединен с организмом матери. Причем связь эта тесна настолько, что все проходящее с мамой непременно отражается на самочувствии и здоровье будущего карапуза.  Поэтому для женщины крайне важно поведение во время беременности.  Весь образ ее жизни должен быть устроен таким образом, чтобы как можно меньше беспокоить малютку. Разумеется, самые полные и нужные советы, касающиеся вашего здоровья, вам даст врач. Однако есть несколько общих рекомендаций, которые  не будут лишними и  принесут пользу будущей мамочке.

1)Беременным женщинам категорически запрещено употребление спиртного, наркотических или психотропных  препаратов, бесконтрольное применение различных лекарств и курение.

Если до беременности эти привычки и присутствовали в вашей жизни, то сейчас от них необходимо решительно избавиться.

2)Уделите внимание своему рациону. Ваше питание должно быть максимально сбалансированным и иметь в своем составе необходимую норму белков, витаминов, углеводов и минералов. Любые диеты, направленные на похудание,  беременной женщине противопоказаны и вредны. Ведь любая диета ведет к ограничению полезных веществ, так нужных сейчас организму. Их недостаток может  вызвать  различные патологии в развитии малыша. Посему  свежие фрукты, овощи или прием комплекса витаминов, предназначенных специально для беременных, попросту обязателен.

3)Легкие физические нагрузки полезны на всем сроке беременности. Но именно легкие! О тяжелых сумках  лучше забыть, а от серьезных физических нагрузок  — отказаться.  А вот загородные прогулки – это то, что нужно.

4)Постарайтесь ограничить время, проводимое вами за компьютером.

5)Избегайте общения с людьми, болеющими инфекционными или простудными заболеваниями.

6)Не следует в период беременности заводить домашних животных.  Зачастую они являются  носителями токсоплазмоза, который может быть опасен для будущего малыша.

7)Беременной женщине запрещена работа, связанная с вредным производством. Нежелательно и длительное нахождение  под палящим солнцем поблизости от автомагистралей.

Обсуждение: "Что можно, а что нельзя будущей маме"